こんばんは。ヨガインストラクターの飯田奈穂です。
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今日は夕方、自由時間があったのでガッツリ２時間ヨガのプラクティスをしましたー！
次男、午後お昼寝しなかったから、夕方寝てくれるかな～
なんて、淡い期待を抱いたものの、、、
元気です
仕方なく、マットの横に次男を置きヨガのアーサナ(ポーズ)の研究！
筋トレ系のきついアーサナでヒーヒー言ってる私を見て、次男ニコニコ大興奮
小悪魔めっ
日中のヨガはどうしても次男が一緒。
ちなみに、長男がいるときはうるさ過ぎるのでヨガはできません
夜中のヨガは主人が一緒。
自分の内側をじっくり見つめるようなヨガや瞑想はやっぱり１人の時がいいんです。
だから、たまーに朝早く起きれた時は朝ヨガ！
先日は5時半に起きてヨガしました
ヨガが終わった位にようやく、明るくなり始めました。
この早朝の静寂が好き
心が洗われます