●白湯を飲むと○○○を強くしてくれるんです！
おはようございます。ベビーマッサージ＆ヨガインストラクターの飯田奈穂です。
で、なんで白湯？？
しかも、白湯に作り方なんってあるの？
って思った方いますかー？？
今日は、白湯の効果についてもう少しお話しますねー！
そもそも、「毒」ってなんでしょう！？
食事をした時、胃腸の消化が弱っていたりすると、完全に食べ物が消化されずに身体の中に未消化物として残ってしまいます。
これが毒素です。
ヨガ（アーユルヴェーダ）では「アーマ」と呼んでいます。
このアーマ（未消化物）が増えると病気の原因になったり、心や身体が疲れやすくなたりしちゃうんです。
そこで、胃腸の働きを高め消化力（ヨガでは「アグニ」と呼びます）を取り戻す事が大事なんです。
胃腸の消化力があれば、食べた物が適切にエネルギーに変換され、身体全体の代謝が上がります。
そうすることで、アーマ（未消化物）を溜めない身体になるのです！
しかし、アグニ（消化力）が弱いと食べた物がきちんと栄養素にならず、エネルギーに変換されません。
すると、糖やコレステロールとして血中に溜まっちゃうんです。
そこで！！！！
白湯を飲むとアーマ（未消化物）を溜めてしまう弱っているアグニ（消化力）を強くしてくれ、身体全体の代謝を上げて浄化、解毒してくれるんです♪
内臓をお掃除してくれるんですよー！
ちなみに、飲み過ぎはNGです！
１日700～800ｍｌ程度までにして下さいね！
それより多く飲むと必要な栄養素まで流しちゃうんです。
でも、なんで白湯？
お茶じゃダメなのー？
って、私は最初思ってました！
実は、白湯は３つの要素を完璧に満たした飲み物なんです！
作り方にこだわるのもこの３つの要素が関わっています。
その３つの要素とは・・・・
・ヴァータ（風）
・ピッタ（火）
・カパ（水）
です。
３つの要素のお話。
それは、また今度・・・・♪