4月も中旬になり、季節が大きく動くこの時期。
日中は暖かいのに朝晩はひんやりしたり、生活リズムが変わったりして、なんとなく不調を感じやすくなっていませんか？
・生理周期がずれる
・PMSが重くなる
・更年期なのか気分が落ち込みやすい
・疲れが抜けない
・甘いものが止まらない
それ、気のせいではありません。
実はこの季節の変わり目は、女性のホルモンバランスが乱れやすいタイミングなのです。
なぜこの時期はホルモンが乱れやすいの？
大きな理由は、環境の急激な変化です。
季節が変わるこの時期は、体が気候や生活の変化に適応しようとして、ホルモン系にも負担がかかりやすくなります。
① 日照・生活リズムの変化
季節の変わり目は、日照時間や朝起きる時間、外出パターンが変わりやすい時期。
これにより体内時計が揺らぎ、女性ホルモンにも影響が出やすくなります。
ビタミンDの状態も、冬の間に不足気味だった方はまだ十分に回復していないことも。
不足すると
✔ 生理不順
✔ PMS悪化
✔ 更年期様症状
✔ 気分の落ち込み
が起こりやすくなります。
② 自律神経の乱れ
4月は気温差が大きく、朝晩の冷え込みと日中の暖かさの差で、自律神経が乱れやすい時期です。
この自律神経の乱れは、排卵や周期に関わるホルモンにも影響します。
結果として、
・周期が長くなる
・排卵が乱れる
・PMSが強くなる
という変化を感じる方も少なくありません。
③ ストレスホルモンの上昇
新年度・新学期・環境の変化。
この時期は知らず知らずのうちにストレスが増え、副腎が疲れやすくなります。
コルチゾール（ストレスホルモン）が高い状態が続くと、女性ホルモンの土台も揺らぎやすくなります。
さらに、
✔ 冷え
✔ だるさ
✔ 代謝低下
✔ 体重の増減
といった変化も起こりやすくなります。
ホルモン不調は、卵巣だけの問題ではなく、肝臓・腸・副腎・甲状腺を含む全身のバランスが大きく関わっています。
だからこそ、多方向から整えることが大切です。
そんな時期の女性の強い味方が Fem21。
ナチュロパス Meah Robertson が開発した、21種類のハーブ＆スーパーフード配合フォーミュラです。
ナチュロパスによる女性のためのハーブフォーミュラFem21 300ｇ/900ｇ
Fem21がこの季節に強い理由
① エストロゲン代謝を整える
ブロッコリー（インドール3カルビノール）、
ブラックコホシュ、ローズマリーなどが
ホルモンの巡りをサポート。
「足す」ではなく「代謝を整える」発想です。
② プロゲステロンをサポート
チェストツリーベリーが排卵・黄体期を整え、PMS軽減へ。
③ 副腎ケアでストレス対策
リコリス、アシュワガンダ、シベリアンジンセンが冬のストレスホルモン過多を穏やかに調整。
④ 甲状腺・代謝サポート
ブラダーラック（海藻）が冬の代謝低下をサポート。
⑤ 肝臓・腸を整える
ミルクシスル、ダンデライオン、サイリウム、プロバイオティクス。
ホルモンは肝臓で代謝され、腸で排泄されます。
ここが詰まると、ホルモンバランスも乱れます。
Fem21はホルモン単体ではなく土台から整える設計なのです。
女性のホルモン問題は思春期、妊娠、出産、更年期…一生続きます。
「生理が終われば楽になる」わけではありません。
だからこそ、薬ではなく自然な土台ケアを持っておくこと。
Fem21はナチュロパスにも愛用される女性のための総合フォーミュラです。
この時期、不調に振り回されるのではなく自分で整える選択を♪