楽しみにしていましたよ、 山梨県甲府市の美容鍼灸kousei34 さんのビタミンDブログ、
私もビタミンDが気になっていましたから♪
ボーンブロスは、妊活にも役立つ食品としてお勧めなのですが、さらに 山梨県甲府市の美容鍼灸kousei34 さんのブログでは、ビタミンDの必要性、良さについても詳細を教えてくださっています～
食べ物でビタミンDを摂るなら、 鮭、マス、天日干ししいたけ、キクラゲ とお勧めいただいたけれど、ちょっとなかなかここケアンズでは鮭以外よく買う食材ではないので、やはりボーンブロス（マッシュルーム）を継続しようと思います（笑）。
ビタミンDについては、「骨を丈夫にする」と説明されることが多いように思うんですが、例えば、ビタミンCやビタミンEなどのビタミンほど取り上げられていないような気もしているんです・・・
妊活に関して 山梨県甲府市の美容鍼灸kousei34 が詳しく教えてくださっているので割愛させていただくとしても、
免疫細胞の働きを良くし、炎症を抑えてくれるから、動脈硬化や癌、など炎症が原因の病気の発症を抑えるのにも役立ったり、アルツハイマーや花粉症、インフルエンザなどあらゆる病気の発症がビタミンDと関連があるとみられています。
それなのに・・・
日本人はビタミンDが不足しがちなのだそう・・・
それは、近年、紫外線による害が注目され、ビタミンDを生成する日光を浴びる機会が非常に少なくなったことも原因のひとつと考えられています。
先ほど、「妊活にもビタミンD大切ですよ～」と触れましたが、ビタミンDが不足している妊婦さんから生まれる子はアトピー性皮膚炎やアレルギーを発症しやすい、とも言われていますので、妊娠中もやはりボーンブロス（マッシュルーム）続けたいですね。
みんなの元気にビタミンDの摂取も気を付けたいですね♪