これまでも、鼻息荒くターメリックの良さをご紹介してきましたが、生理にまつわるお悩みにもターメリックは良いのです！
★ターメリックは、ＰＭＳ（生理前緊張症）を和らげます
ターメリックの炎症を鎮める作用が、ＰＭＳにも良いのです。ターメリックに含まれるクルクミンが、脳のケミカルに働いて正常化し、ＰＭＳに伴う痛みや、気分がふさぐなどの精神的な症状を和らげます。
★ターメリックは、生理痛を和らげます
ターメリックの鎮痛作用は、アスピリンと同等、またはそれ以上とも言われます。
筋肉痛や関節痛にもよいですが、生理痛も例外ではありません。しかも、痛み止めのように胃を悪くするなどの障害もなく、ナチュラルに痛みを和らげることができます。
また、ターメリックには、痙攣を軽減する作用があるので、生理時の子宮の収縮を抑えることでも生理痛を和らげます。
★ターメリックは、フィトエストロゲンであり、通経作用があります
昔からターメリックは、生理を正常化するハーブとして使われてきました。医学的にまだわかっていない部分も多いものの、通経作用がある一方、重い生理を軽減するなど、生理を正常化する効果に関する証拠が多くあります。
★ターメリックは、生理時の気分のアップダウンを和らげます
ターメリックは、脳のケミカルに働きかけて、例えばストレス時の落ち込みや不眠、うつ症状を和らげますが、生理時の気分のアップダウンを和らげるのにも役立ちます。
★ターメリックは、生理前や生理時の消化不良や満腸感を和らげます
ターメリックは、消化不良を和らげるので、生理時にも役立ちます。
＊女性にうれしいこといっぱいのターメリックですが、昔から通経作用があることでも知られるだけに妊娠中の女性は注意が必要です。摂取のし過ぎはもちろんいけませんが、お医者様にどのくらいターメリックを食べたらよいかご相談されると良いです。
ターメリックは、見た目もしょうがに似ていますが、味もしょうがに似ています。ですが、手軽にしょうがのようにすりおろそうと思うと、なにもかもが真っ黄色になって、なかなか取れません（笑）
これまでも簡単なターメリックペーストの使い方をご紹介してきましたが、今日もとっても簡単♪
「ターメリックライス」です！
炊飯器でごはんをたくとき、コンソメとターメリックペーストを入れてたくだけです♪
お好みでバターを落としても良いです。ターメリックペーストは、お米１合に小さじ１ほどを目安に調節されてくださいませ。
または、残りご飯をバターとターメリックペーストで炒めても良いです。ご飯を炒める前に、玉ねぎやピーマンなど野菜を炒めてもおいしいです。
ココナッツの香りがするターメリックライスがお好みなら、
美肌のスーパーフード★ターメリックゴールデンペースト250ｇ
→ ゴールデンミルク
→ ターメリックチキン
★ターメリックは、ＰＭＳ（生理前緊張症）を和らげます
ターメリックの炎症を鎮める作用が、ＰＭＳにも良いのです。ターメリックに含まれるクルクミンが、脳のケミカルに働いて正常化し、ＰＭＳに伴う痛みや、気分がふさぐなどの精神的な症状を和らげます。
★ターメリックは、生理痛を和らげます
ターメリックの鎮痛作用は、アスピリンと同等、またはそれ以上とも言われます。
筋肉痛や関節痛にもよいですが、生理痛も例外ではありません。しかも、痛み止めのように胃を悪くするなどの障害もなく、ナチュラルに痛みを和らげることができます。
また、ターメリックには、痙攣を軽減する作用があるので、生理時の子宮の収縮を抑えることでも生理痛を和らげます。
★ターメリックは、フィトエストロゲンであり、通経作用があります
昔からターメリックは、生理を正常化するハーブとして使われてきました。医学的にまだわかっていない部分も多いものの、通経作用がある一方、重い生理を軽減するなど、生理を正常化する効果に関する証拠が多くあります。
★ターメリックは、生理時の気分のアップダウンを和らげます
ターメリックは、脳のケミカルに働きかけて、例えばストレス時の落ち込みや不眠、うつ症状を和らげますが、生理時の気分のアップダウンを和らげるのにも役立ちます。
★ターメリックは、生理前や生理時の消化不良や満腸感を和らげます
ターメリックは、消化不良を和らげるので、生理時にも役立ちます。
＊女性にうれしいこといっぱいのターメリックですが、昔から通経作用があることでも知られるだけに妊娠中の女性は注意が必要です。摂取のし過ぎはもちろんいけませんが、お医者様にどのくらいターメリックを食べたらよいかご相談されると良いです。
ターメリックは、見た目もしょうがに似ていますが、味もしょうがに似ています。ですが、手軽にしょうがのようにすりおろそうと思うと、なにもかもが真っ黄色になって、なかなか取れません（笑）
かなり大変なことになりますので、やはりターメリックペーストでフレッシュなターメリックを楽しむのがお勧めです・・・
これまでも簡単なターメリックペーストの使い方をご紹介してきましたが、今日もとっても簡単♪
「ターメリックライス」です！
炊飯器でごはんをたくとき、コンソメとターメリックペーストを入れてたくだけです♪
お好みでバターを落としても良いです。ターメリックペーストは、お米１合に小さじ１ほどを目安に調節されてくださいませ。
または、残りご飯をバターとターメリックペーストで炒めても良いです。ご飯を炒める前に、玉ねぎやピーマンなど野菜を炒めてもおいしいです。
ココナッツの香りがするターメリックライスがお好みなら、
美肌のスーパーフード★ターメリックゴールデンペースト250ｇ
スパイシーなターメリックライスがお好みなら、
美肌のスーパーフード★ターメリック＆ジンジャー＆ガーリック＆チリペースト250ｇ
と風味を変えることもできます。カレーの時にターメリックライスを添えても、またチャーハンのように具を入れて単品でもお楽しみ下さい！
→ ゴールデンミルク
→ ターメリックチキン