美肌ドリンク!ゴールデンミルクをお勧めしたい♪ | みかのブログ オーガニック大国AUよりナチュラルコスメノススメ

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今、我が家ではまっています!ケアンズ地元産、ターメリックペースト!
ずっと気になっていたんですよ、そのターメリックペーストのラベルのムキムキマンが・・・・
ムキムキマンは、レスラーでボディビルダーにして、健康促進に情熱を注いだ末にたどり着いたティルブリーズのターメリックペーストのレシピの考案者であると、後にわかりました。


じゃーん!

美肌のスーパーフード★ターメリックペースト250g

商品がなんであれ、こんなラベルじゃ誰もが気になります、このキッチュなムキムキマン。

ターメリックと言えば、カレーなどに使われる黄色いスパイスで、日本では、「ウコン」の名前でも知られています。たぶん、「お酒を飲む人のためのサプリ」のようなイメージをお持ちの方も多いかもしれません。

しかし、お酒を飲む人だけではもったいない!
ターメリックは、強い抗酸化作用でアンチエイジング効果にも優れ、肌やカラダの老化だけでなく、脳の老化、アルツハイマー予防や治療にも期待されるスパイスです。
炎症を鎮めてくれるので、アレルギーの軽減や関節痛や筋肉痛、生理痛などにも良いとされています。
そして、紫外線B波によるダメージからお肌を守ってくれるので、シミやしわができにい
というこれからの季節にもうれしい効果がたくさんあります。

カレーだけでなく、ターメリックライスやラクサなどのようなエスニック料理がおいしくなりますし、洋風にスクランブルエッグやスムージーに加えても良いです。コーヒーや紅茶に入れてスパイシーにすることもできます。

ターメリックには、ブログの一記事では書ききれないほど、おいしい使い方がたくさんあるので、少しずつご紹介したいと思います。
今日は、その中でも、簡単で、美肌になれる、疲れがとれる
「ゴールデンミルク」をご紹介させてください!


作り方は簡単です!
1 お鍋にマグカップ1杯分のミルク(牛乳に限らず、豆乳、アーモンドミルクなどお好みで選んでみてください)とターメリックペーストを小さじ半分ほどとココナッツミルクを少々入れて、沸騰させずに温めます。

2 丁度良い温かさになったら、そこにはちみつを加えて出来上がり!


人によっては、他のシナモンなどのスパイスを加えたり、冷たいゴールデンミルクを楽しむ人もいます。日本は、きっと暑くなるから、冷たいゴールデンミルクもいいですね♪
ですが、暑いことも承知で、寝る前に温かいゴールデンミルクを飲むのがお勧めです!日中のダメージを回復するチャンスですから!もし寝る前に飲まれるのでしたら、牛乳で作ったほうがよく眠れます♪
我が家でも、7歳の子供も大好きですので、ご家族皆様でお楽しみいただけます!
おいしいからといって、飲みすぎはいけませんよ~ 一日一杯を目安にされてくださいませ。


さて、そのゴールデンミルクの素敵な効果は・・・
★牛乳も骨に良いですが、ターメリックと合わせることで、骨の強化に役立ち、関節炎を和らげます
★抗酸化作用に優れ、日中受けたお肌のダメージを回復させてくれます
★風邪の症状や咳を鎮めます
★消化不良や下痢の改善(下痢の改善には脂肪分の少ないミルクを使ってください)
★血液を浄化し、肝臓をデトックスするので、デトックスによいです
★肌の赤みなど炎症を起こした時に、肌につけて炎症を鎮めることができます(まずパッチテストをされてくださいませ)


ティルブリーのターメリックペーストは、上のプレーンなターメリックペーストに加え、ターメリック&ジンジャーターメリック&ジンジャー&ガーリック&チリターメリックゴールデンペースト(ココナツオイル入りなので、ゴールデンミルク作りに便利です)の4種類があり、それぞれ、ゴールデンミルクにすると風味が異なりおいしいですので、お好みでお試しくださいませ♪





ちなみに、現在は、キッチュなムキムキマンの孫にあたるガイさんと奥様が受け継いで作られているのですが、お二人とも、とっても元気で、ガイさんも、ムキムキなんですよ(笑)この明るさは、きっとターメリックからだわ!と思うくらい(笑)


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