ほんとに便秘便秘となんども繰り返しすみません（笑）
前回ブログでクレイの内服による便秘について書いたのですが、
→クレイで便秘するとき・・
便秘といえば、ココナッツオイルは、おなかを緩ませる作用があるそうです。
生命の木★Niulifeエキストラバージンココナッツオイル720ｍｌ
私も私の家族もココナッツオイルを食べておなかが緩くなった、ということはなかったのですが、おなかが緩みやすい方は、はじめは一度にたくさんココナッツオイルを食べすぎないようにしたほうがいいかもしれません。
そんなココナッツオイルを便秘を解消するために利用することができます。
私の愛読書coconut curesによると・・
と言おうと思ったら！！
日本語訳版がもうすぐ販売されるのですね～！
この本、ほんとにお勧めですよ～もし英語版と同じでしたら、それぞれの症状にどうココナッツオイルを使えばよいのか具体的に書かれていて、症状で引けるのも便利なところです。
「パパイヤを朝ごはんに取り入れ、その２時間後大匙１のココナッツオイルを摂ろう！一日に大匙3のココナッツオイルを摂りましょう♪」
とあります。
さらに「結腸の健康ページも見よ」とあったので行ってみると・・
ココナッツの果肉やオイルは、消化器系をきれいにし、修復し、若返らせて強化してくれるのだそう♪
まずは、腸のパイプをきれいにし、保つのに食物繊維を摂取すること。ココナッツの果肉は繊維がいっぱいでこれに適しています♪
生命の木★Niulifeクリームココナッツ500ｇ
前回ブログでクレイの内服による便秘について書いたのですが、
→クレイで便秘するとき・・
便秘といえば、ココナッツオイルは、おなかを緩ませる作用があるそうです。
生命の木★Niulifeエキストラバージンココナッツオイル720ｍｌ
私も私の家族もココナッツオイルを食べておなかが緩くなった、ということはなかったのですが、おなかが緩みやすい方は、はじめは一度にたくさんココナッツオイルを食べすぎないようにしたほうがいいかもしれません。
そんなココナッツオイルを便秘を解消するために利用することができます。
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- ココナッツ癒しパワー 健康で、美しく、幸せになる！ (Healthy Eating)/ブルース ファイフ
- ￥1,512
- Amazon.co.jp
「パパイヤを朝ごはんに取り入れ、その２時間後大匙１のココナッツオイルを摂ろう！一日に大匙3のココナッツオイルを摂りましょう♪」
とあります。
さらに「結腸の健康ページも見よ」とあったので行ってみると・・
ココナッツの果肉やオイルは、消化器系をきれいにし、修復し、若返らせて強化してくれるのだそう♪
まずは、腸のパイプをきれいにし、保つのに食物繊維を摂取すること。ココナッツの果肉は繊維がいっぱいでこれに適しています♪
生命の木★Niulifeクリームココナッツ500ｇ
クリームココナッツは、ココナッツまるごとのおいしさが味わえるので、オイルだけでなく果肉もいっぱいで濃厚です♪
そして、アルコールやカフェインの摂取を抑えます。これは便が固くなってしまうから。この点と水をたくさん飲むという点は、クレイ内服の便秘へのアドバイスと同じですね！
運動すること、マグネシウム、ビタミンＣ、ビタミンＤ、そして、ココナッツオイルを摂取すること、も大切♪
つらい便秘解消ついでに腸がきれいになりますね♪
何事も楽しく挑戦できるに越したことはありませんから、ココナッツオイルでおいしく解消いたしましょう♪