あらっ？！ 日本の皆さん、もう週末がやってきましたね、今週は！
なんて楽しい週なんでしょう！
こちらケアンズは、雨季らしく雨ばっかりのお天気で、最近太陽を浴びすぎて茶色くなりかけた芝生が再び息を吹き返し真緑になっております♪
さて、前回は、コーヒーパワーがセルライトに効果的！というお話でしたが、今回は、その「にきびの巻」です。
「おうちスパ
」の「おうちde全身オーガニックスパ
」シリーズでおなじみpure&green organicsのブログから抜粋しています。
にきびの大きな原因の一つに過剰な皮脂分泌があげられます。その皮脂が不要な角質などの「障害」に邪魔されて、毛穴につまり炎症を起こします。週に二回スクラブすることで、不要な角質や過剰な皮脂を取り除き毛穴のつまりを防ぐことができます。アクネ菌やホルモンバランスの崩れも大きな要因です。
にきびには、炎症を伴わないものと、炎症がひどいものの２種類に分けられます。炎症を伴わないものは、コメドと呼ばれる「黒にきび」や「白にきび」です。閉じ込められた皮脂やバクテリアが皮膚表面化にとどまるとき、「白にきび」ができます。その毛穴が表面に開いたときできるのが、「黒にきび」で、表面にさらされた皮脂が酸化して黒や茶色に変色します。
黒にきびはただの汚れではないので、洗っても落ちません。毛穴の中身を出すのに時間がかかるので、黒にきびの完治への道のりは長期戦になりえます。
白にきびや黒にきびは、毛穴をきれいにすることで治ります。それに対し、炎症を起こしているにきびは、皮膚細胞の壁が破裂して、中身が周辺皮膚細胞に飛び火することで発生します。どうして「壁」が破裂してしまうかというと、毛穴のバクテリアがグリセリドを発酵させ、リパーゼを作り、それが、黒にきびや白にきびに詰まった皮脂を硬くします。また、ノイラミニダーゼという酵素が、皮膚細胞の壁を弱らせ、破裂してしまい、周りに炎症が広がるのです。この破裂は、皮膚を触ったり、引っかいたりすることでも起こりますから、にきびを触らないようにしましょうね！
にきびに悩める乙女におススメのお肌のお手入れ
洗う
100％オーガニックPure&Greenクレンジングモイスチャーバー（レモングラス
)
＊朝、晩使ってください。レモングラスには、抗菌作用があり、余分な皮脂を取り除く働きもあります。
整える
毛穴引き締め習慣100％オーガニックPure&Greenトナー「tone」
＊朝、晩使ってください。にきびによく見られるバクテリアはＰＨ値5.5以上の肌環境で活発化します。にきびのある方は、お肌のＰＨ値がバランスを崩していると思われます。健康なＰＨ値を保ち、バクテリアの増殖を食い止めましょう。ウィッチヘーゼルとレモンセントティトリーは、抗菌作用があり、皮膚のＰＨ値バランスを整えると共に、収斂作用があるため、毛穴を引き締め、お肌の手触り、毛穴のつまりを改善します。
潤す
オーストラリア太古のヒーリングパワーPure&Greenデイローション（日中用）「hydrate」（ラベンダー）
＊朝、晩使ってください。ラベンダーに抗菌作用があり、にきび肌におススメです。
磨く
週1,２回お肌磨きPure&Greenスクラブ「exfoliate」（シトラス）
＊週に二回使ってください。ただし、炎症を起こして赤くなったにきびには、それがよくなるまで使わないようにしてください。
そのほかにできる生活上の豆知識
「グリーンティフェイシャルマスク」もにきびに有効だそうです。グリーンティのポリフェノールがにきびに効果的です。なるべく上質なオーガニック緑茶をフードプロセッサーにかけ、ペースト状になるようにミネラルウォーターとあわせパックします。10分位したら洗い流してください。
にきびは、ホルモンバランスの崩れが関与していることも多いですから、お医者様に相談するのがよいでしょう。オーストラリアでは、ピルの服用を勧められることが多いですが、日本ではどうでしょうか？もうピルは普及していますか？
にきびって、大して大きくなくてもなんだか気になりますものね。ないにこしたことはないです。
あ あと本文とはちょっと関係ないですけれど、私の場合、ずっとにきびっぽい肌なのかと思っていたら、肌荒れだったんです。ごしごし洗いは禁物です。
では、みなさん、楽しいうきうきな週末を！
アメーバの皆様、いつもブログを読んでくださったり、コメントをくださったり、とても励みになります。どうもありがとうございます！感謝の気持ちをこめて、アメーバを通じておうちスパでお買い物してくださった方に、ささやかですが、何かサービスさせていただきたいと思います。しかし、どの方がどのご注文をされた方かニックネームだとわからない場合がほとんどですので、もし差し支えなければ、ご注文の際、アメーバのメッセージ、または、「おうちスパ」のご注文フォームの「配送」のところに「備考欄」があるのでそこにメッセージを残していただければと思います。せっかくですから