夜が遅いのは仕事柄、仕方がないことだけれど、
それに伴って、朝の目覚めが悪ぅ～。
やや、昼夜逆転パターンの暮らしとはいえ、
朝は、すっきり目覚めたいもの。
そのために、睡眠の質をアップさせるのもひとつですね。
最近出会った「賢者の快眠」で、
アスパラガス由来の成分が就寝・起床リズムを整えることにより
睡眠の質をサポートしてもらってみました。
就寝前に、１日１包。
アスパラガス味かと思いきや、
グレープフルーツのお味に仕立てられていて、
とても爽やかで、飲みやすいです。
アスパラガスが、そのまま快眠につながるのかというと、そうではなく、
アスパラガスを加熱・酵素処理することによって生じるアスパラガス由来の成分、
「アスパラガス由来含プロリン-3-アルキルジケトピペラジン」
が、快眠・生活リズムをサポートしてくれるのですね。
そして、この成分。
人が体内で作り出すことができないそうなので、
こうして接種することがとても大切に感じます。
お水なしでもいいのですが、
少量のお水と一緒に摂取するのがいいとのことで、
私はお風呂上りに飲むコップ１杯の水の習慣にプラスしています。
目覚ましが鳴る前にいったん目が覚めて困ることが度々だったのですが、
最近、それがなくて快適。
健康にも一歩近づける気がしています。