他人事だと思っていた更年期障害ですが、
気が付けば他人事ではない年齢。
原因がわからない体調不良の様々。
わかってもらえないつらさなど、
少しの情報は持ち合わせていましたが、
ここで少しでも軽くなるような対策ができれば。
と思うようになりました。
本来は、エストロゲンという女性ホルモンの分泌が低下することで、
のぼせや汗かき、血圧の上下に情緒不安定と、
人によってさまざまな症状があらわれるのですね。
この対策として注目されているのが、エクオールという成分。
このエクオールという成分ですが、
大豆イソフラボンに含まれるダイゼインという成分が、
腸内細菌の力を借り、変換されて生まれるのだそう。
その腸内細菌は、15種類ほどあって、
中でも、乳酸菌ラクトコッカス20-92というものが、
食用性としての安全性もあって、イタリアのチーズなどにも使われているのですね。
腸内細菌エクオール。
日本人の２人に１人しか腸内にもたないそうで、
そのサプリメントもあるのですね。
少ない情報で悩んで過ごすだけよりも、
こうして情報をたくさん集まて、すこしでも快適に過ごせるようにしたいと思う
お話でした。