プレレポさんからご紹介していただきました。
日が長くなりましたね。
もうすぐ春♪
大好きな春に悩ましいことがひとつ。
それは、花粉症。
私もここ数年、花粉症かな？と、プチ自覚してますが、
私の周りでも、年々花粉症の人が増えてる気がするー。
花粉症の症状が出てからあれこれ対策するよりは、
症状が出る前から考えたいもの。
鼻水やくしゃみなど、ひどい状態だと、
精神的にも辛くて、集中力が乏しくなっちゃいますからね。
一般的に花粉症に効果があると人気のヨーグルト。
私も定期的に食べていた時期があるのですが、
効果が実感できたのかといわれると、実は微妙。
それは、調査結果にあるように、
６割超の人が実感できていないとの数値にも表れている気がします。
改善のポイントはバナナ？
定期的にバナナを接種することで、
花粉症の自覚症状抑制に効果があるとの研究結果があるのだそう。
1日朝・夕それぞれ1本のバナナを接種するといいそうですよ。
花粉症の対策は、
症状が出てからではなく、実は8週間前から始めなければななないのだとか。
私も、ここ１週間ほどバナナを毎日食べるようにしています。
まだ花粉症の症状は出ていないけれど、
8週間前からとなると、
そろそろ対策を始める時期ですものね。
眠くなるなどの副作用もないし、
肌の調子もよくなった気がするし。
手軽に手に入るし、栄養的にもすぐれもの。
いいことづくめのバナナです。
