プレレポ運営局さんからご紹介していただきました！
栄養的にすぐれもの。
大好きなバナナは、実は、美容にもいいものなのだとか。
バナナを食べ続けることで、
*肌の水分値
*油分値
*弾力
などの改善効果があるのですって。
バナナを継続して食べることで、美肌も目指せるし、若返りも期待できそう。
バナナ大学
でバナナについてのいろんなお話やデータを知って、
今まで以上に、毎日の食事やおやつに取り入れてます。
寝坊した朝は朝食代わりにそのまま１本かぶりつき。
シリアルにもバナナをトッピング。
バナナパンケーキも大好き♡
休日のゆっくりした朝なんかに登場します。
我が家では、お菓子にもバナナはよく登場しますね～。
ココアクランブルのバナナマフィンにしてみたり・・・。
キャラメリゼしたバナナ入りのマフィンも我が家で人気です。
そのまま食べても美味しいし、
こうして色々アレンジしやすいのも、バナナの優れたところかな。
って思うのです。
パウンドケーキにも入れちゃったりしますし、
スムージーを作っても美味しいのですよね。ムフ。
いろんな食材との相性もいいから、
毎日の食事にも取り入れやすいなと、
改めて実感してます。
肌の水分値・油分値・弾力が改善されると、
肌のキメが細かくなり、肌が透き通った状態に。
弾力アップで、肌が引き締まった状態に。
それだけでなく、バナナにはビタミン３兄弟と呼ばれる、
*ビタミンB２
*ナイアシン（ビタミンB3）
*ビタミンB6
がほかのフルーツよりも多く含まれていて、バランスよく摂取できるのですって。
これらの美容ビタミンは、エネルギー代謝を順調に行ってくれるから、
不足すると、皮膚炎がおきやすく肌荒れにつながるのだそう。
ちょうど、この情報を頂いた時は、塾の夏期講習中で、
朝から夜まで授業。
毎日バナナを食べる習慣が身につきました。
そのお陰か、忙しくても肌の調子も悪くならず、
疲れ肌知らずの夏でした。
