最近、「健康にいいから！」と、水素水を紹介頂いて
我が家でも飲み始めています。
漠然と、健康にいい。というのは知っていることでも、
実際に飲み始めるようになって、
具体的にどんな風にいいのかしら？と思っていたところ、
こんな番組を見つけました。
【達人道】で特集されていた「水素の達人」です。
水素水は、まず一番細かな粒子。
だから、細胞の隅々まで行きわたって、酸化ストレスから細胞を守ってくれるのだそう。
特に興味を持ったのが、活性酸素を除去してくれるということ。
活性酸素っていうと、老化の原因。とか、お野菜が古くなってしまう原因。
なんてことが、私の生活には密着してイメージできるもの。
ただ、活性酸素にも善玉・悪玉があるんですね！
初めて知りました。
水素水は、この悪玉だけを除去してくれるっていうのがすごい。
他に、体内に取り込むことで脂肪代謝を向上させて、
代謝を上げることで発汗を促し、脂肪を燃焼させたり、
また、運動をしても疲れにくい状態になるということで、
いまでは、多くのアスリートが愛用しているのだそうです。
発汗作用があるので美肌効果やデドックス効果も期待できます。ﾈ。
番組では、その水素の取り入れる方法も紹介して下さっていました。
*そのまま水素を取り入れる
これは、水素ガスを吸い込む方法です。
実際に医療などに使用される方法。
*水素水を飲む
我が家が始めた方法！
市販の水素水や、ウォーターサーバーを利用します。
我が家の場合は、スティックタイプのものを使っています。
これね・・・。
まずコーヒーの味が変わったのでビックリしたの！
飲んですぐに身体にいいとか、それは実感しなかったけど、
毎朝飲むコーヒーの味がクリアで香りが高くなったのは、たしか！
初めて飲んだ時は、だんなさんと顔を見合わせてビックリしちゃったよー。
疲れにくくなると聞いて、その点も期待して飲んでいます。
*サプリメントを飲む
こちらはこれからどんどん開発されるでしょう。ということでした。
サプリはいいよね～。
出先でも手軽にとれるもの。
サプリは、だんなさんに持たせたいです！
*皮膚から取り入れる。
水素って皮膚からもきちんと摂取できるんですね。
髪を洗うだけでも、髪から取りこまれるっておっしゃっていました。
あと、髪を染めても綺麗に染まるそうです。
一番すごいと思ったのが、水素風呂。
これなんて、まさしく全身で取り入れるってことよね＾ｍ＾。
7分以上入浴すると効果があるとのことですよ。
いつかやってみたいなー。
なんかね、勉強すればするほど奥が深くて、興味深々です。
脳梗塞やがんを抑制してくれる働きもあるそうだし・・・。
健康にも、美容にも。
それから、飲んで美味しい！
そうそう。市販の水素水でよく売れているものは、
ランキングを見ても、やはり「おいしいもの」が上位に来ているそうです。
水素水といっても色々あるそうなので、
しっかり数値が分かるものや、信頼できるものを選びたいですね。
水素水の魅力。
今気になるのは、だんなさんの健康に役だって欲しいこと。
私は、、、アンチエイジング効果を期待♡
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