朝晩の肌寒さに我が家もとうとう蓄暖ヒーター昨日からつけ始めました。
朝起きて2階から降りてくる際ホンワカした暖かさに、また１年たったなぁとしみじみします。
三毛姉妹が蓄暖の上の特等席を陣取って。
「秋」といえば色々ありますが、私の場合、体力の衰えを痛切に感じる今日この頃、
やはり運動だな、と
しかし、恥ずかしながらいつも筋肉痛やらダルさやらで長続きせず…というパターン
以前聞いた事があった、スポーツアロマを使えばいけるんじゃないか、と本を購入しました。
ちょうど先日、友人が講師をしているバランスボールクラスに、こちらの３番目のブレンドを作って持っていきました！
私は既に家で、くび、太もも、ふくらはぎ、肩、くび、腕に塗っていき、
講師の友人には、効果がわかるように、体の右側だけに塗ってもらいました。
すると数分後、「塗った方だけ軽いよ～
」
」と違いを既に感じているので驚きでした
エクササイズは難なくこなし、帰ってきてからソファーに横になったものの、翌日の筋肉痛がなく、レモングラスが乳酸を減らしてくれたのかも
これは効果てきめんか
と。
と。しかし1度くらいじゃわならないのでしばらくぬりぬりして、通ってみようと思います。
ちなみに基材はオイルではなくジェルにしました。いつもはキサンタンガムで作るのですが、きれていたので、お店で購入した基礎化粧品を使ってみました。
グリセリン少量に精油を混ぜて作りましたが、使用感もしっとりで、簡単につくれて、これはいいかも
スポーツアロマな秋、いろいろ試してみようと思います