オウチの中の小さなヨーロピアンガーデン風テーブルコーデdeランチパーティー
アンチエイジングの12カ条
明日も笑顔の一日でありますように*:..。o○☆゚・:
アンチエイジング料理研究家
Rune
①「いつまでも美しく若くいる」という固い意志のもと、常に美容液には研究熱心でいる事。
②姿勢を良くして足早に歩く。
③筋肉をつけて体が自分で熱を発するようにする。
④12時半までには就寝し7時間の睡眠の質を高める工夫をする。
⑤美と健康のための添加物は避け、健康的な食事を生活に取り入れる。
⑥肌に触れる時は指で優しく優しく労わるように。
⑦朝の顔の肌のコンディションを知りその原因を考えてみる。
⑧無防備に紫外線を浴びない。
⑨ファッションを楽しむ。
⑩石油系界面活性剤を多く含む製品を使わない。
⑪脳を騙して自分の好きな年齢をインプット。
⑫口角をあげて、笑顔でいること。
ダイエット成功者として掲載★「宝島社★レシピブログ
明日も笑顔の一日でありますように*:..。o○☆゚・:
アンチエイジング料理研究家
Rune