【Health】ダイエット開始から1ヶ月

おはようございます。

ダイエット開始から1ヶ月。

マイナス2キロくらい。

糖質を制限していますが、

ご飯やパンはちょいちょいやってますw

こんな感じの朝ご飯が多いです。

セブンイレブンのサラダサーモン、神

キャベツに乗せてレンチンで温サラダ。

ノンオイルドレッシングを少々。

昨日と一昨日は休憩がまともに取れなくて、

昼食も抜きだったので、

まあ間食しないと痩せるってことですかね。

あと、お風呂のストレッチと、

お風呂上がりのストレッチとクランプを、

無理のない程度でちょいちょいっとやる程度です。

あと一週間で人間ドックがあるので、

2キロ落としたら、

もう少し緩めの生活にしたいと思います。

ダイエッ友の皆さま、頑張りましょう