三日坊主を返上する方法

かつて、努力は大変だった。例えば、単語の暗記。

単語帳をつくったり、家のいたるところに単語を貼ったり。

でもいまや、ゲーム仕立てのアプリがあり、遊ぶ感覚で覚え、忘却曲線に沿って、リマインドしてくれる。

パーソナルトレーナーなんてのもある。

しかししかし、最も強力なのは、上質な励まし合いコミュニティだ。

ここ15年くらい、自己啓発系の高額なコミュニティを作ることが起業のタネになってるのはこの効用なのだと思う。

それに気づいたのも、最近ハマっている三日坊主防止アプリ「みんチャレ」（無料）。

高校生からアラフィフまで（ほんとはもっと広いかも）の利用者が、同じデイリータスクを掲げる5人のチームを組み、

毎日、実施報告し、時に情報交換や励まし合いをする。

流れるプールのように、みんながやってるから、自分もちょろっとやっちゃう。

30分くらいのことであれば、よっぽどくったくたでなければ、そして、幼児育児中でなければ、スキマ時間を捻出してなんとかできる。

すごいね、これ。

何か目標がある人（３キロ痩せたい、資格を取りたい、投資で稼ぎたい、毎日瞑想したいでも何でも）も

今は無いけど、毎日に張り合いを持たせたい人も。

コロナ下でコミュニケーションの量が減っている方いはピッタリ。

人って、他人を通じて、自分を見ることができる（最近〇〇してないな、とか、最近気持ちが〇〇だな、とか、外見変化とかいろいろ）ので、

こもりがちな方にもおすすめしたい。

こんな記事もありましたわ。

https://bizzine.jp/article/detail/4976

ビジネス街のランチ事情

どうでも良い話ですが、半年くらいぶりに、会社近くでランチ外食しました。

血縁が結婚式をした、雰囲気の良いところです。

意外にも満席で、通常値段（税別・サ別の1,750円、つまり2,100円くらい）でした。

パンは乾燥してパサパサカリカリして美味しくなかったけれど

焼いたお野菜やメインの低温調理のとりむねにくはお値段以上には美味しかったです。

フォアグラも美味しかったけれど、鶏むね肉に対して味がしつこくて、マリアージュ感が足りなかったかな。

白ワインをガブガブ飲むにはちょうどよかったのかなぁ。

半分以上のお客さんが、アルコール（かそれっぽい飲み物）を飲んでる感じでした。

隣の席では、転職コンサルタントと、その人の紹介で転職1か月目、みたいな33歳の青年が食事をしていました。

今、転職多いのかもね。

それって良いことなのではないでしょうか。

自分で「ここではない」と思えば転職をする、というのが普通になれば、

会社側の在り方も合理的に変化するし。

それって、夫婦の関係にも言えるのかなー、

子供がいたうえで、必ずしも完全固定の関係でないとわかっておくこと。

安心感はもちろん大切だけど。

だからむしろ、1年に1度とか、今後の家族プロジェクトの在り方とか、

リソース配分について、常にディスカッションしつづけることも大切かもね。

うちの夫は「プロジェクト」に縁遠くてあまり理解できないみたいだけど。

経営はしたことはあっても。メンバー不在なんだよね。

はわわ。今日は9月1日だった。

なんかそれっぽいこと書きたいなー。夏も終わり、秋ですね、というような。

きんもくせいの香りが待ち遠しい今日この頃。

どうでもいいTIPS。褒められた時、あなたはどうしますか？

褒められた時、あなたはどうしますか？

「そんなことないですよ～」

これはやめた方がいい。

このあとに、「あなたこそ〇〇ですよ」の言葉を期待されているケースもあるが、

謙遜は相手の褒めた気持ちを否定する。

褒められたらひとまず、

「褒め上手ですね」ニコッ

と返しておこう。

褒め返しである。

もし、相手が頭の良い人であれば、

「お世辞でも嬉しいです」

と重ねる。（素直すぎるタイプには言わない方が良い。ややこしくなるから。）

褒めている内容については謙遜するが、あなたの褒めてくれる気持ちが嬉しい、

というニュアンスが伝わればOKだ。

特に美人が容姿に褒められた時に、謙遜すると、嫌味に感じる人もいる。

一般人は、美人が「美人ですね」と言われることが面倒臭く嫌なことだと気づかない。

褒めたことに対して、相応に自分が気持ちよくなれる返しがあるのだと期待している。

「ありがとう」とさらっと返すのもカッコいいが、

色々な関係性があり、鼻につくケースもあるので、前述の

「褒め」の点を褒め返す、あるいは「褒め」行為に感謝を伝えるのが良い。

謙遜のニュアンスを（言葉にせず）行間ににおわせて。

会話が一気にポジティブになるので、お試しを。

久々の早起き

今日は久しぶりの4時台起床。

良い感じ。

緊急事態宣言で子供の学校が休みの時はずっと早朝起床で仕事をしていたのだけど、

早起きをすると、良いホルモンが出る感じがする。

そして、朝焼けがとてもきれいで、すでに今日が充実している、という気持ちになる。

おすすめ。

腸内フローラ活性化技術の新旧ミックス

先週から、ぬか漬けを始めました。

最近はぬか床を1日1回かきまぜる・・等の手間も必要なく、

パウチ袋に入ったぬか床を買ってきて、洗った野菜（必要に応じてカット）を入れるだけ。
 

無印良品の「発酵ぬかどこ」が人気と見つけたものの売り切れ。

OEM先のみたけの同名商品に目星をつけ、近所のスーパーで入手。700円前後とお安い！

ぬか漬けをつけ始めて、はじめておばあちゃんの家の匂いのひとつがぬか床由来の匂いだったと知りました。
昔は特に好きでもなかった香りですが、改めてかぐと、パン種のように幸せな香り。

歳のせいかしらね・・
 

しかし・・・ぬか漬けを食べ始めてから、べ〇が臭い・・

かいべ〇になったんだけどね・・昔は1週間に1回が平常運転だったのが、薬無しで1日2回なので、感涙ものなはず。

でも、くさい・・

ヨーグルトも食べているのですが、

というわけで、指定医薬部外品の乳酸菌を投入したところ、いっきにおならの匂いがなくなりました。

しかしべ〇のほうはきてくれなくなってしまった。がびーん。

まだ、夜・朝と2回しか飲んでいないので、継続的に飲んでいこうと思います。

（翌朝追記：ばっちり、感動的ににおいなし！です。気持ちも少し上向いてきた気がする。ミヤフローラEXの継続決定です。）

そして、気になっていた炭（ブラックフード）のサプリも買ってみました。
こちらの鎌倉珪竹炭と伊那赤松妙炭入り。
あやしいサプリですが・・試してみたいと思います。

体調管理大切なのは、摂取するものもあるけど、やっぱり身体を動かすこと。
心のバランスを良くするホルモンが能動的に出るから。Youtubeのラジオ体操から、ちょっと散歩から、でも。

昔はプールに通ってたなー。

ピサの斜塔をあなたは知っているか

私は初めて知りました。

ピサの斜塔は、建築中にうっかり傾いてしまったものを、200年かけて傾いたまま完成させた建築物であるということを。

超常思考。