よい１日を♪

ハッピーな１日を



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糸こんにゃくでチャーハン♪

こんばんわ☆

今夜はターザンレシピを作ってみました



ごはんの代わりに糸こんにゃくを使ったチャーハン風

材料は家にあるものを入れたのでレシピより具が少ないですが、
けっこうな満腹感(￣∇￣+)


そしてかなり簡単


雑誌のレシピに少し手を加えましたが、、
≪1人分≫
糸こんにゃくは臭みをとるために１～２分ほど塩茹でしてからみじん切りする。
　　ひじきは水でもどしておく。

テフロンのフライパンにを入れ水分をとばすようにしっかり炒める。

ごま油(小さじ２)をまわし入れ、豚ひき肉、セロリ、赤パプリカ、あさつき(本のとおりの具)を入れ
　　肉に火が通るまで炒めたら鶏がらスープのもと(小さじ1)、醤油(大さじ1)、こしょうを加えて
　　全体を混ぜる。

溶き卵(1個分)をまわし入れそぼろ状にし、全体を混ぜて完成！！


私は今回、ニンジン、ネギ、卵2個で作りました(＾＾)
チャーハンと同じで、ある具材だえけでも十分だと思います☆

ぜひ、お試しあれ(^O^)/

家ランチ♪

今日はチキン南蛮でした


いよいよ、イベントまで1週間きりました！！





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《ダイエット編》日曜の家ランチ♪

【厚揚げキムチチーズのせ】





何年か前にクックぱっどで作ってけっこう美味しかったやつ

でも、そのレシピが見つからず。。なんとなく思い出しながら



材料は↓厚揚げ、キムチ、オイスターソース、マヨネーズ、ピザ用チーズ





キムチにオイスターソースとマヨネーズを好みで入れ混ぜる



水気をふき取った厚揚げにとピザ用チーズをのせオーブントースターで8分くらい焼く。

終わり(^-^)/

フライパンに蓋して焼いてもいいかも♪


ピザ用チーズがなくてチーズのとろける感が足りなかったけど(^_^;)
キムチにマヨネーズとソースでコクを出すから満足感100点☆

お酒にも合うんでしょうね



ここ数日、いろいろレシピ考えなんとか頑張ってます






が！！！！！！！


今、これ書いてる間に大量のパスタ茹でてる人が（/TДT)/


ヾ(▼ﾍ▼；)

ゆっくり日曜日♪

おはようございます

今日は久しぶりに午前をゆっくり過ごしてます（●＾o＾●）

↓朝ごはん

最近、なんだか１日が慌ただしくて(^｡^;)

3日分の“日本水泳選手権”の録画をじっくり

萩野選手すごいね

私の好きな背泳ぎの入江選手も負かしちゃったよ(ﾟДﾟ)

まだまだ18歳！
次のオリンピックも楽しみ


ハッピーな休日を



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