10/25・家ランチ♪

こんにちは(＾＾)
今日も雨
台風、少し日本列島から離れてくれた？みたいで良かったです！


今日は金曜日★
YOGAで始まる金曜日です♪


でも、今日は調子がよくなくて。。
途中なんどか立ちくらみが(ﾉ_-｡)


10月に入ってからのYOGAはまだ2回目ですが、今月は“立位”ものが多いので
モモ裏の筋肉痛が(°д°；)
明日もなるかな


今日のランチは朝作っておいた【豚バラと大根のみそ煮】
なんかの雑誌に載ってレシピです！
切抜きがレシピファイルに入ってた

とっても美味しかったのでレシピ

【レシピ・4人分】

大根1/2本を1cm幅の輪切りにし、さらに半分に切って半月切りに。

フライパンに油をしき、大根を焼き透明感が出てきたら蓋をして10分ほど蒸し煮。

豚バラ(200g)を加え色が変わってきたら酒大さじ５、味噌大さじ１、しょうゆ大さじ１、みりん大さじ1(又は焼肉のタレ大さじ3）を加え
　タレをからめるように混ぜる。



彩りはないけど美味しかったですよ
大根の葉があれば入れてください(＾＾)レシピはそうなってました！


最近、葉つきの大根ってスーパーなんかでは見なくなりましたね～
お味噌汁とか炒めても美味しいのに♪


今日もハッピーな1日を

家ランチ♪

定番の鶏ささみ甘酢タレ




台風、また日本列島の太平洋側を通過していきそうですね(＞＜)

福岡は少し日がさしてきました。


ハッピーな1日を




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私好みなお菓子♡

全粒紛を使ったお菓子とか

なんて私好みなんでしょ( ´艸｀)

左のはしっとりしてて食べやすかった♪


右のは後でのお楽しみ

カジュアル

おはようございます(*^^*)

台風2個きてますね(>_<)
おもいっきり日本列島に向かってきてる

今日は嵐の前の静けさというか、
すごく穏やかな秋晴れの福岡です

歩いたら暑いくらい(^-^;

久しぶりのコーデ。
服買わなすぎて見飽きた服しかない

最近は“ド”カジュアルがお気に入り☆

楽だもんね～ww

ハッピーな１日を(≧▽≦)♪





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家ごはん☆チキンピカタ

こんばんわ★


今日の家ごはんは鶏ムネ肉の【チキンピカタ】

昨日、ジムで『鶏ムネ肉をどうやったら柔らかく美味しく食べれるか！？』っという話にったので
このメニューになりましたw

私は小麦粉をまぶすか、卵をからませて焼くくらいしか方法を知らない。

でも、その話を持ち出したMくんはトレーニング中のため、小麦粉も卵の黄身もダメ


結局、何も解決しないままでした(^▽^;)