やっぱり骨盤

おはようございます！
来週あたり九州に台風きそうですね台風
今年、台風多すぎ。


すっかり夏のセールを逃してしまった私。

最近、お金を使わなかった日があるとなんか『やるね！私。』
とか1人で満足して喜んでますw

そんな自己満ひとり遊びをしてたのもあるのか？
買い物に行っても無駄なものを買わなくなったかも(^^)

でも、そろそろ今持ってる水着たちがゆるくなってきたようなので
新しい練習用水着を検索パソコン

とーっても気になるものを見つけました。
初めて買うasics

今朝、届いたばかりー！





何が気になったかってはてなマーク

↓↓↓コレですよ！


コアバランス水着！！

これ↓値段も5000円くらいで安かったし音譜
http://item.rakuten.co.jp/vitaliser/asics-2267/

裏から見るとメッシュ状の布が骨盤位置あたりにグルリと。


表からは切り替えのような縫い目があるのも分かります。


“骨盤を適正な位置にセットし体の軸を安定させ
抵抗の少ない水平姿勢をサポート”だそうです。





「コアバランスベルト部分を骨盤に合わせ
体の前後で高低差をつくよう着用して下さい。」との事。

難しいなぁ。。。


初sasicsでサイズが気になったし、、早速試着してみました！


予想通り、骨盤周りの伸縮が少ないので着るのがちょっと大変。
やっぱり腰のあたりで少し時間がかかります。

買うときに“Mサイズ”にするか“Lサイズ”にするか
かなり迷いましたが。
arina,Speeed同様の“Mサイズ”で大丈夫でした！

まぁ、想定内！

骨盤周りはしっかりサポートされます。

今日、試しに泳いできてみます(^O^)/

西市民プールで計測。




こんばんは☆

お盆が終わってからすこーし涼しくなったような気がする
福岡市内です。

マスターズ水泳大会まで1ヶ月をきり。
今さら必死で泳いでます(^o^;)

100Mにエントリーしたのは本当に後悔あせる


『パワーがない』と言われるまでもなく分かっていましたが、、
ギリギリの今になって筋トレもはじめましたw


先週、西市民プールに行ってきました(^-^)/


やっぱり1度は行かないとー

何度も飛び込みしてきたのに久しぶりだとやっぱり腹打ち(・_・;)

お腹、真っ赤っかww


もう2回くらい行きたいな。。


8/24(月)は17:00～50M長水路の一般開放日らしい！！

1度、長水路泳いでみたいですねー

時間が時間なので、1人で1時間かけてバスで行くか・・・
ちょっと考えてみよう。



市民プールに行くと恒例の体年齢計測！！


《アスリート》バージョンビックリマーク


体内年齢18才キープ(^^)v

細身筋肉質。

体脂肪16.3％って低すぎだから(＞＜)


で、もう一度。
《スタンダード》バージョンにしたら！？



体内年齢22才。

まずまず。

体脂肪率23.4％

運動不足型

この差はいったい(￣ ￣；)


あきらかに後者はないわ(笑)



で、今日ジムで測ったらこんな↓



アスリートとスタンダードの中間かな～？


やっぱりジムで測るのが1番正確ですかね。


筋トレ週３を目標に頑張ります！！





夏野菜マリネ


海水浴のくじ引きで大量の野菜が当たったので
みんなで分けて持って帰ってきたけど。。

いまだに減らず^^;

素揚げしてカレーにのせたり。


つまみに何かしら作ったりしてるけど減らず～


今日はあまりにも減らないから
朝からマリネ作り♪


ナスとピーマンは油で揚げて♪
オクラは塩ゆでして♪

バルサミコ酢使ったからまっ黒で見た目悪いけど汗
なかなか美味しい(*'▽'*)

コレならたくさん食べれる！


海行ったときの写真が送られてきましたカメラ

お世話になってる居酒屋の大将とスタッフ、常連メンバー音譜




みんなで字引網＼(^o^)／














楽しかった～♪♪

今、肩の皮がむけ始めてかゆいですw





晩ごはんの残り

最近、お昼はお腹が満たされればいい状態^^;

今日は昨夜のお鍋の残りに茹でたうどん入れて。
即席めんつゆ入れただけw




昨日も前日のカレーをあえて残しておいた残りだし。


土曜日練習



福岡は今日も最高気温35℃の真夏日でした晴れ



土曜日は固定のマスターズのスイムレッスン。

＝8/8練習メニュー＝

w-up 300Mx1
IM x4 (2'30'00)
グライドキック50Ｍｘ10　(1'15'00)
クロール５０Mｘ３ｘ４set　(50'00)
100Mｘ１

最後の100Mクロースのタイム1’27’??でした。

初めて100Mをきちんと計測した(^o^;)


エントリータイムが1'30'00なので
もっとスタミナとパワーをつけて上を目指したいです！！

メニュー数は多くないけど、、かなり濃かったです。

最近、土曜の練習の後はこの食いしん坊の私が食べれないあせる

でも、食べて体力つけなくちゃ！！？

そして22時にはもう起きてられないくらいクタクタですw