こんばんは☆
お盆が終わってからすこーし涼しくなったような気がする
福岡市内です。
マスターズ水泳大会まで1ヶ月をきり。
今さら必死で泳いでます(^o^;)
100Mにエントリーしたのは本当に後悔
『パワーがない』と言われるまでもなく分かっていましたが、、
ギリギリの今になって筋トレもはじめましたw
先週、西市民プールに行ってきました(^-^)/
やっぱり1度は行かないとー
何度も飛び込みしてきたのに久しぶりだとやっぱり腹打ち(・_・;)
お腹、真っ赤っかww
もう2回くらい行きたいな。。
8/24(月)は17:00～50M長水路の一般開放日らしい
1度、長水路泳いでみたいですねー
時間が時間なので、1人で1時間かけてバスで行くか・・・
ちょっと考えてみよう。
市民プールに行くと恒例の体年齢計測
《アスリート》バージョン
体内年齢18才キープ(^^)v
細身筋肉質。
体脂肪16.3％って低すぎだから(＞＜)
で、もう一度。
《スタンダード》バージョンにしたら
体内年齢22才。
まずまず。
体脂肪率23.4％
運動不足型
この差はいったい(￣ ￣；)
あきらかに後者はないわ(笑)
で、今日ジムで測ったらこんな↓
アスリートとスタンダードの中間かな～？
やっぱりジムで測るのが1番正確ですかね。
筋トレ週３を目標に頑張ります！！