福岡は今日も最高気温35℃の真夏日でした
土曜日は固定のマスターズのスイムレッスン。
＝8/8練習メニュー＝
w-up 300Mx1
IM x4 (2'30'00)
グライドキック50Ｍｘ10 (1'15'00)
クロール５０Mｘ３ｘ４set (50'00)
100Mｘ１
最後の100Mクロースのタイム1’27’??でした。
初めて100Mをきちんと計測した(^o^;)
エントリータイムが1'30'00なので
もっとスタミナとパワーをつけて上を目指したいです
メニュー数は多くないけど、、かなり濃かったです。
最近、土曜の練習の後はこの食いしん坊の私が食べれない
でも、食べて体力つけなくちゃ！！？
そして22時にはもう起きてられないくらいクタクタですw