料理教室

本日のメニューは【牛肉と糸こんにゃくのうま煮】&【きんぴらごぼう】

ザ・家庭料理ってメニューでした

今日は比較的、大変な作業はなくあっという間に出来上がりました



あえて言うなら、1番大変だったのは↓うま煮の上にのせる針生姜作るためのスライス。
私はやってないけどね(￣∇￣)

【牛肉と糸こんにゃくのうま煮】

ほんのり甘く煮つけたうま煮を生姜と食べるとサッパリ♪
新しい発見できました(*^▽^*)

【きんぴらごぼう】

ごはんが進みすぎてみんなおかわり



作業風景。

先生の自宅なので完全に家庭のキッチンです(＾＾*)





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おはようございます(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

今日の福岡は蒸し暑い

やっぱり、お彼岸までまだまだ暑いのかな(^_^;)


今日はヨガお休みして、お料理教室です

ここ、舞鶴公園のお堀。
この場所が好き(*^_^*)


ハッピーな１日を

腰の痛みはほとんどなくなりました♪
でも、大事をとって大会まではヒールは禁止


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飛び込み！！！

こんばんわ☆
みなさん、私の腰の心配をしていただき有り難うございます

痛みはかなりおさまりました


昔、尻尾があったであろう骨部分のところなのですが・・・
なぜ、どうしたらその場所を痛めるのか本当に謎です




今夜は市民プールで大会前、最後の飛び込み練習


新調したゴーグルで飛び込むのは初！！

オリンピックで北島や入江君もつけてたモデル☆

気分だけでも一流選手に


まぁ、最初の数回はみごとにゴーグルが外れたり、水が入ったり(ﾉω･､)
調節する意味でも今夜行って正解。

実際の会場プールで練習すると違いますね！！
いろいろご指導もいただき、今夜は本当に行って良かったです(^O^)


閉館ギリギリまで練習して満足ぎみなメンバー☆





帰りは近所に住んでるＫさんに送ってもらいそのまま【わらきたれ】へ

前から行きたいと言ってもらってたし、
わらきたれの店長もジムのプーる仲間なので紹介も兼ねて


わらきたれで1番のお調子者ww



何度もいうけど、水泳始めて本当に良かった(≧▽≦)
こうしていい仲間と出会えて本当に幸せです


日曜日の大会、参加メンバーは約20名！

みんなで頑張ろう


それでは、また明日♪
おやすみなさい

ひとりごはん

こんにちわ(＾＾*)

なぜか今日は朝から気分がのらない
夏バテかなぁ。。。


そしてまた、昨夜から謎の尾てい骨の痛みに襲われ
寝返り打つのも痛くてよく眠れなかったよ(＞＜)

得意の湿布で痛みは和らいだけど、椅子に立ったり座ったりが辛い(；△；)


もしかして3度目のギックリの予感(場所が違う気もする…)


痛み出したのは昨日の朝、自宅で軽いＹＯＧＡをしてた時。
ちなみに英雄のポーズ

ちょっと痛いなぁ。から昨夜寝るころには激
前回のギックリも徐々に痛みが増していったんだよね


ＹＯＧＡでギックリとか笑うしかないよ(Ｔ▽Ｔ;)



本日の1人ごはん

【朝】

昨日買ったRILLベーグルのイチジク入ったベーグル
1番好きなキャラメルが売切れだったんだよね

・ヨーグルト＋ジャム
・豆乳＋大麦若葉


【昼】


・茄子とピーマン味噌炒め
・野菜スープ



夜はみんなで市民プールまで飛び込み練習いくんだけど。。
飛び込めるかな(・・；)




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サンプル作り♪

今日は9月マリメッコワークショップの打ち合わせ＆サンプル作りに

9月はルームシューズなのですが、思いのほか苦戦しました(x_x；)
作りやすいように改善しなくてわ。。。


作ったサンプルはブラック



内布を友達の家で発見したヴィンテージのミッキー柄にしたらちょっとしつこい
よね～(￣ー￣；

ま、使うのは私だしww



友達のＴちゃんが作ったサンプルなんて可愛い



ランチはＴちゃんの手作りランチをご馳走になりました

ドリアにするつもりだったのに、マカロニも茹でてしまったらしく。。
ごはんとマカロニ両方入った贅沢ドリア？グラタン？？


ダブル炭水化物だったけどw
デミソースとホワイトソースの組み合わせは美味しかった


お楽しみティータイムはロールケーキ



おしゃべりしながら、ワークショップの準備してたらいつの間にか21時Σ(･ω･;
あやうく、終バス逃すところでした。


バスに乗ったのが22時だったので今日はプール諦めるしかなかったよ(Ｔ▽Ｔ;)



おやつのケーキでお腹空かなくて、今夜は野菜ジュースだけにしてたけど。。


さすがにお腹空いて今、食パンかじりながらブログ書いてます
って、また炭水化物ヽ(;´ω｀)ノ



それでは、また明日☆
おやすみなさい