《11/22昼》
肉野菜ピリ辛みそ炒め
《11/23昼》
肉野菜の重ね蒸し(生姜たっぷりタレ)
どちらも我が家の定番
冷蔵庫すっきりしました(^o^)
では、行ってきます( ^o^)ﾉ
おまけ。
セブンでみつけたこれ
美味しいです(≧∀≦)
Android携帯からの投稿
肉野菜ピリ辛みそ炒め
《11/23昼》
肉野菜の重ね蒸し(生姜たっぷりタレ)
どちらも我が家の定番
冷蔵庫すっきりしました(^o^)
では、行ってきます( ^o^)ﾉ
おまけ。
セブンでみつけたこれ
美味しいです(≧∀≦)Android携帯からの投稿
おはようございます(*^▽^*)
今日から③連休
そして実家へ帰省します
私が帰るとき、いつも気温下がるんだよね
新潟も今日から一気に寒くなるって(TωT)
冷蔵庫整理は、今日のお昼ごはんで野菜を使い切る予定(＾＾)
それでは楽しい連休を(^O^)/
今日から③連休
そして実家へ帰省します
私が帰るとき、いつも気温下がるんだよね
新潟も今日から一気に寒くなるって(TωT)
冷蔵庫整理は、今日のお昼ごはんで野菜を使い切る予定(＾＾)
それでは楽しい連休を(^O^)/
おはようございます(^-^)/
今日も福岡は過ごしやすそうな感じです
金曜のお昼までに使い切らなければならない野菜たちのその後です。
今日は友達の家に行かなくてはいけないから、さらに1日減った
11/20
《ランチ》
みじん切りしたにんじんと玉ねぎチーズ入れたオムレツ
オムレツ作ったフライパンで軽く炒めたごはん
野菜スープ(にんじん、ブロッコリー、えりんぎ)
お粗末すぎてごめんなさい
《夜》やたら春菊ばかりの中華スープw
鶏むね肉、豆腐、白菜、春菊、にんじん、エリンギ
大量の春菊！このスープで全部使い切り
栄養価高いし美味しいから大好きな野菜♪
オープン当初は並んでて買う気にならなかったけど。。
ふわっと柔らかいバームクーヘンなんですね
個人的好みでは安いバームクーヘンの方が好きかも
11/21
《朝》
昨夜のスープにおなじみパターンの豆乳入れて
だいぶ野菜使いきってきた
今日もハッピーな1日を
火曜日はプール休館日！！
久しぶりにジムスペースへ
大嫌いなウェイトトレーニングを約1ヶ月ぶりくらいに。
地味すぎて途中で飽きちゃうんですよね
そしてこれも2ヶ月ぶりのインボディー計測
10月に53キロまで落としたのにあっという間に55キロにもどってる(￣_￣ i)
(ちなみに身長は170cm)
でも、筋肉量も増え体脂肪も17％に落ちていたから。
ま、いっか
ジムにある計測器はいろいろなことがわかります(＾＾)
体脂肪量のバランスですって。もともと筋肉質だからか、脂肪はいつも“不足”の表示に。
↓これはさらに前の結果(2009年4月から)
こうやって見るとこの2年半はほぼ変わってない。
むしろ筋肉量が増え脂肪が減ってる
数値が良くなってきてる時期ってマスターズの大会目指して、
まじめに泳ぎ始めた時期からじゃないか
まさに、2012年の1月に登録して5月には初めての大会だったから！ヾ(￣0￣;ﾉ
それ以降は・・・・停滞してるね
↑↑こういうフィットネススコア？っていうのも出ます。
スコアポイントが100に近ければ良いとのことですが。。
体重60キロあったらやばくない
過去、20歳の頃MAX65キロまでいったことあるけど
それはそれはただのデカイ女でしかなかったと思う(苦笑)
その当時、そんな私を好きだと言ってくれた彼氏がいたのは奇跡だったに違いない(￣∇￣+)