2月マリメッコワークショップ♪

こんばんわ♪


今日は2月のワークショップの日
今月はグラニーバッグ☆

↑これは先日、私が作ったものなんだけど。。



生徒さんたちもいつもまじめに黙々と作業中
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そしていつものお楽しみティータイムは2月14日バレンタインがお誕生日だったSちゃんへ

サプライズ




ケーキは主催のお友達の手作り


もうすぐひな祭りってことで、お雛様とお内裏様デコ


無事にみんなのバッグも完成して☆



終わって家にたどりついたとたんにくグッタリ
そういえば、お昼食べる暇もなかったな・・・



今夜はココイチカレー配達してもらった(^▽^;)

ほうれん草カレーにチーズトッピング（●＾o＾●）


今日は本当に疲れたので早めに寝ます(*´Д｀*)
おやすみなさい

家ランチ☆2/23

こんにちわ(^O^)/

すっかりチョコが手放せなくなったfeliceです
チョコうまっキットカット最高
そしてクランキーチョコも


もう怖くて体重計のれない(￣ー￣；



今日の家ランチはチキン南蛮

ガッツリですよ～ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ


お腹いっぱい食べたあとは土曜恒例のプールレッスンへ
2日ぶりのプール♪


楽しい週末を




Android携帯からの投稿

ケンハラクマ氏YOGAレッスンin Total Workout FUKUOKA♪

おはようございます



昨日は料理教室の途中から家に帰るまで我慢できないくらいの具合の悪さに
ヨガイベントを諦めようか考えながら帰宅し、
狂ったようにチョコ一箱食べ尽くし少し横になったら治ったヽ(^o^)丿

そして無事にケン先生のYOGAへ

私が受けたのは【Slow-Flow YOGA】
その名のとおり、ゆっくり動くYOGAヴィンヤーサヨガ


60分のヨガを1日の動きであらわして行いました(^-^)/


まずは朝の目覚める様子にたとえて、寝転んでの呼吸と瞑想からスタート！
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徐々に日中の活発な状態に移っていくのを立位のポーズで
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ゆっくりとした座位のアーサナ
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最後、夜の眠りにつく状態をシャバアーサナで


ゆっくりだけど、深い呼吸を意識しながらのアーサナはとっても気持ちよかったです

ときどき入るケン先生の冗談も相変わらず好きww



終わったあとの体の感じがなんとも表現できないけど、気持ちいい


素敵なイベントを企画してくれたトータルワークアウトに感謝о(ж＞▽＜)ｙ ☆



そして今日はいつものIK先生のYOGAへ行ってきます(^O^)/



ハッピーな1日を

昨日、YOGA仲間と♪



ケン・ハラクマ氏のブログ↓↓
http://ameblo.jp/kenharakuma/entry-11475443706.html

キムチ鍋( ^o^)ﾉ

料理教室に通い始めて3年目に突入しました(^O^)/

今日は2月恒例の“キムチ鍋”

具材はお魚、豚バラ、キャベツ、豆腐、春菊、キャベツ＆キムチ
このボリュームで3人分


ニンジンさんは

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花形に変身('-^*)/

なんとなくお花型でしょ



ホッコリ温まりました☆



そして夜は今日のメインイベント
ケン・ハラクマ氏のYOGAヾ(＠^▽^＠)ﾉ

充実の1日♪

おはようございます
今日もすっきり晴れた福岡市内です♪

今日は料理教室→友達のバースデープレゼント探し→ケンハラクマ氏のYOGAレッスン
かなり充実の1日になりそうです



ハッピーな1日を