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夏もふわふわ毛布が手放せません
いつも不思議に思います
私はこんなに足りているのに
どうして「もっと」とか
「もっと変わらなくちゃ」と
考えるのでしょうか
「何かの役にたたなくちゃ」
とも考えます
私は居心地の良い部屋にいて
それだけで良いんですが
私の心は欲張りです
丁寧な暮らしは素敵だなと
思っているんですが
私は最近
インスタントコーヒー入れて
牛乳半分注いで
ごくごく一気飲みしています
大人になったら立派なものを
持ったりしないといけない
と思うとちょっと窮屈です
いらないです
気軽にたくさん使えるものが
ちょっとあれば嬉しいです
20代は「自分探し」のために
書くことが多いようです
20代は将来どうしよう
本当にこの仕事でいいのかな
恋愛どうしたいんだろう
自分って何が好きなんだろう
人生の土台を探している時期
なのでしょう
情報も多いしSNSを見ると
比べてしまう
だからこそ「自分の本音」を
整理するために
ジャーナリングを始める人が多い
誰かの正解じゃなく
自分の気持ちを確認するため
20代に人気なのは
すごく自然なことのように思えます
30代は「疲れ」を整理するために書く
30代になると仕事の責任
結婚や子育て 人間関係
将来のお金
現実的な悩みが増えてきます
毎日やることが多すぎて
自分の気持ちが後回し
だから夜に少しだけとか
「今日は疲れた」
「なんであんなにイライラしたんだろう」
って書くだけで心が軽くなる
30代のジャーナリングは
“メンタルのメンテナンス”に
近いようです
40代以降は「本当の自分」
に戻るために書く
ジャーナリングはかなり人気に
なっているようで
理由はシンプル
「私は本当はどうしたいんだろう」
って考えるから
このままでいいのかな
もっと穏やかに暮らしたい
好きな場所で生きたい
そういう感覚が強くなる
だからジャーナリングは
“自分を取り戻す時間”になります
カフェでノートを書く人が
増えてるのもなんだかわかる気がする
男性にも人気はあるけれど
特に多いのは女性
感情や空気を言葉にしたい人が
多いからかもしれない
モヤモヤを整理したい
心を落ち着けたい
本音を書きたい
吐き出したい
ジャーナリングって、
“自分を否定しない時間”なんです
ノート１冊で始められる
「静かな趣味」
デジタル疲れ
SNS疲れ
そんな流れもあって、
「紙に書く時間」が見直されている
しかもジャーナリングって、
お金があまりかからない。
ノートとペンだけ
この“静かな贅沢”みたいな感じが、
今の時代に合ってます
20代は未来のために。
30代は心を守るために。
40代以降は、自分を取り戻すために。
同じジャーナリングでも、
年代によって意味が変わる。
でも共通しているのは、
「ちゃんと自分の声を聞きたい」
という気持ち
情報が多すぎる時代だからこそ、
静かにノートを開く時間が
逆に特別になって
私はたくさんのものを
いっぱい持っているのに
どうして「もっと」って
思ってしまうんだろう
朝にツバメの巣を見ました
小さな巣の中にぎゅうぎゅうに
ツバメのヒナがいて
なんだかとても素敵でした
職場で今日は小さな空間で
すれ違いざまに耳元を叩かれました
あっびっくりした
「今叩きましたか？」って
聞いちゃった
「叩いてないです」って
言われました
顔がすっごく怒ってて
私は走って逃げました
私の何が彼女をそうさせるのか
わかりません
できることをひとつひとつ
やることを今は考えよう
自分の仕事に集中しよう
いろんなことがある日々です
ブログに書くことで
気持ちがスッキリしました
みなさんもきっと日々には
いろいろなことがあると思います
本当におつかれさまです
部屋に帰って掃除しました
小さな古いキッチンも掃除しました
掃除することが私の気分を
切り替えてくれます
ゼロになって窓を全開にして
部屋にビューッと
夏の風をいっぱい入れたいです
部屋におきたいのは風！
私は大丈夫
ゼロになっても大丈夫
足りてる 足りてる
そうやっていこう♪
本当にありがとうございます！
ブログに遊びに来てくれて
本当にありがとうございます！
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