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帰ってきたら
”自由時間”と”美味しいおやつ”
それだけ楽しかったとわかります
20代は「自分探し」のために
書くことが多いようです
20代は将来どうしよう
本当にこの仕事でいいのかな
恋愛どうしたいんだろう
自分って何が好きなんだろう
人生の土台を探している時期
なのでしょう
情報も多いしSNSを見ると
比べてしまう
だからこそ「自分の本音」を
整理するために
ジャーナリングを始める人が多い
誰かの正解じゃなく
自分の気持ちを確認するため
20代に人気なのは
すごく自然なことのように思えます
30代は「疲れ」を整理するために書く
30代になると仕事の責任
結婚や子育て 人間関係
将来のお金
現実的な悩みが増えてきます
毎日やることが多すぎて
自分の気持ちが後回し
だから夜に少しだけとか
「今日は疲れた」
「なんであんなにイライラしたんだろう」
って書くだけで心が軽くなる
30代のジャーナリングは
“メンタルのメンテナンス”に
近いようです
40代以降は「本当の自分」
に戻るために書く
ジャーナリングはかなり人気に
なっているようで
理由はシンプル
「私は本当はどうしたいんだろう」
って考えるから
このままでいいのかな
もっと穏やかに暮らしたい
好きな場所で生きたい
そういう感覚が強くなる
だからジャーナリングは
“自分を取り戻す時間”になります
カフェでノートを書く人が
増えてるのもなんだかわかる気がする
男性にも人気はあるけれど
特に多いのは女性
感情や空気を言葉にしたい人が
多いからかもしれない
モヤモヤを整理したい
心を落ち着けたい
本音を書きたい
吐き出したい
ジャーナリングって、
“自分を否定しない時間”なんです
ノート１冊で始められる
「静かな趣味」
デジタル疲れ
SNS疲れ
そんな流れもあって、
「紙に書く時間」が見直されている
しかもジャーナリングって、
お金があまりかからない。
ノートとペンだけ
この“静かな贅沢”みたいな感じが、
今の時代に合ってます
20代は未来のために。
30代は心を守るために。
40代以降は、自分を取り戻すために。
同じジャーナリングでも、
年代によって意味が変わる。
でも共通しているのは、
「ちゃんと自分の声を聞きたい」
という気持ち
情報が多すぎる時代だからこそ、
静かにノートを開く時間が
逆に特別になって
もうすぐ夏休み
準備しておこう！
お出かけの荷物は
なるべく小さくしていこう
カメラを手放してから
私はスマホで遊んでます
動画撮るのもおもしろいな
と思って遊んでます
撮っているのは猫とか
空とか虫とかなんですが
楽しいな 小さな世界
時々カフェで作業すると
捗るのはインスピレーション
が湧くからでしょうか
「インスピレーション」って
どういう意味でした？
創造的なアイデアやひらめき
直感的に湧き上がる考え
のことのようです
考えをまとめるには
睡眠も大切で
思いっきりぐうぐう眠ると
本当に気持ち良い！
本格的な夏の前の
涼しいうちに
”素敵な睡眠贅沢”しておこう
↑ 『東京23区の家』を
すっごく安く買いました♪
興味ある方は読んでください
今私がやっていることは
PC作業した後に
ぐーんと身体を伸ばすこと
空に引っ張られる感じで
やってみると楽しい！
もしかしてPCで文字を
打つってことも
数年後には違う何かに
変化していたりして
スマホではない何かが
きっと出てくるし
「昔はスマホ使ってたよね」
なんてことを言ってるかも
しれない
そうしたら目が疲れなくて
いいな〜なんてこと
想像するとおもしろいです
今日もブログをお読みいただき
ありがとうございます！
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