週末お疲れさまでした
ゆっくり好きなことして
楽しんだり 癒されたり
週末は好き放題しよう♪
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週末も平日も私は
以前の私は自分をよく
追い立ててたな〜と思います
「もっとちゃんとしなくちゃ」
「もっと早くやらなくちゃ」
「もっと頑張らなきゃ」
もっと もっと なんだろう？
心の中で自分に
号令をかけ続けて
追い立ててもラクにならないし
不安が高まるだけでした
「一生懸命やれば できる」
子どもの頃から聞かされてきた
呪文は 正しくないのに
大人になってもどこかから
聞こえてくる
落ち着いて考えたら
「きちんと休息とらないと
パフォーマンスが落ちる」ってこと
できない日に自分を責める
ことが習慣になると
やってみたいことに
チャレンジするのがこわくなる
できない日に 仕方ないって
自分にいっぱい優しくして
回復して
次はこうしようって
思えると いろんなことに
またチャレンジしようと思えます
いろんなことに私は
いっぱい凹んで
いっぱい立ち直りたいです
時々は 立ち止まって
「もう少し ゆるくやろう」
「もう少し ゆっくりやろう」
「もう少し 足りないくらいにしよう」
と自分に聞かせます
その習慣で
チャレンジすること
できることが増えました
足りないくらい減らしても
暮らしは壊れません
人間関係を減らしても
暮らしは壊れません
心が安心しました
世界は私が焦らなくても
回ってるし
大丈夫 大丈夫
元気な日
エネルギーのある日
そんな日の自分は
毎日現れないのが
自然なことです
ただ今の状態の「私」
それだけに集中しよう
自分を追い立てないでいると
安心が増えます
その安心は次に動く力を
静かに育ててくれます
できたことも
できなかったことも
それでいいと認めるだけで
夜の気持ちは少し軽いです
みなさん 週末
本当にお疲れさまでした
読んでくださって
ありがとうございます♪
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