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週末の夜がきました
ごほうびは”おうち時間”
疲れてるときほど
家の中でゆっくりするのが
最高です♪
照明をちょっと落として
心がほどける〜
週末の夜におすすめの
「部屋活動」を４つご紹介します♪
① ”音”に浸る：
お気に入りの音楽で
ジャンルはなんでも
気になるものをかけてみる
気がついたら心がじんわり
癒されます
②”書く”ことの癒し：
夜に紙とペンで
思い浮かんだことを
書いてみると不思議と
心が癒されます
書くことは
どんなことでもよくて
今日食べたものでも
やることリストや計画
夜に思い浮かんだことを
綴る時間は自分を大切にする
ひとときになります
③”お茶と短めの動画”：
お茶をゆっくり入れて
自分の気持ちに寄り添ってくれる
動画をひとつかふたつ見る
「ひとつ見たらおしまい」
「ふたつ見たらおしまい」
きめると特別感が増します
④”おこもりスパ”
夜のととのえ時間：
週末の夜こそ
自分をいたわるスパタイムを
何も考えないゆっくり
「息をはく」細く 長く 深く
リラックスすると
身体と心がととのって
明日の朝が変わります
「回復する」時間
それが「部屋活動」の醍醐味です
週末の夜には
私たちみんなが心からの
くつろぎで満たされたらいいな
夏の夜は素敵です
今日もブログを読んでくれて
ありがとうございます♪
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