ブログご覧いただきありがとうございます(*^▽^*)寒い日が続いてます…寒いですが晴れた日は出来るだけ家の近くの公園をウォーキングするようにしています(≧∀≦)
ウォーキングは、身体にたまった皮下脂肪や内臓脂肪を燃やす事ができる「有酸素運動」です。
高血圧や糖尿病など生活習慣病の予防・改善にも効果的です❗️
そして！なにより肌の引締め効果がありますお願いウォーキングは、ハードな運動より長期間つづけられる有酸素運動ですウインク酸素を取り込みながら行うウォーキングは、歩き始めてから15分〜20分くらいで脂肪燃焼が開始されます‼︎‼︎‼︎脂肪燃焼が高まると共に血行促進され肌にも効果がありますから顔の引締め効果も期待できます！
お願いウォーキング是非お試しください(*^ω^*)
