こんにちは( ^ω^ )
いつもありがとうございます！
今回は秋の旬の食べ物についてお話ししたいと思います！
秋とゆえばサンマです
サンマの中でも注目すべき栄養素はタンパク質です。 サンマのタンパク質は、牛肉やチーズより質が優れているとも言われています。 他にも、サンマには、胃腸を温め、疲労を取り除いたりする効果があり、 夏の暑さで疲れた体を回復させるにはぴったり！
秋茄子もありますね
ナスには、体の熱を冷ましたり、血液の流れをよくする効果があると言われています。腹痛や下痢、関節炎、口内炎などの治療にも使われています。
ナスは油と一緒に料理することで、血中コレステロールを抑制する働きが高まります。
旬の食べ物には栄養が沢山含まれていますので、沢山食べて夏の疲れをとりましょう