＊朝ごはん
鶏だし煮野菜
ニンジン 大根 キャベツ エリンギ エノキ 生姜 膝軟骨少々
煮込み鶏胸肉
ブロッコリー
リンゴ
押し麦おにぎり(ケオニとケイキだけ)
大根葉ふりかけ
マイタケふりかけ
すりごま
ローズヒップ
酵素(春)
えごま油
＊夕ごはん
鶏だし煮野菜
ニンジン 大根 カブ エノキ キャベツ カブ葉
煮込みササミ
蒸かし芋(ジャガイモ)
ホウレン草
マイタケふりかけ
すりごま
ヨーグルト
昨日2kg茹でた鶏膝軟骨の茹で汁はコラーゲンたっぷり＾＾
ごはんの支度をしてる時、
キッチン周りを何周もするケイキ＾＾；
夕ごはんの為に全粒粉パンを焼こうと思ってたのに、
すっかり忘れて今焼いてます(^^ゞ
明日は七草粥だよ～