＊朝ごはん
押し麦と野菜のお粥
ニンジン カブ 白菜 エノキ シメジ 生姜 昆布
煮込み鶏胸肉
小松菜
大根葉ふりかけ
マイタケふりかけ
ヨーグルト
酵素(秋)
＊夕ごはん
鶏と昆布だしのお粥
煮込み鶏胸肉 ササミ
キュウリ
蒸かし芋(サツマイモ)
みず菜
大根葉ふりかけ
マイタケふりかけ
ローズヒップ
酵素(春) フラックスシードオイル
今日は朝からバタバタで、夕ごはんで火を使ったのはお粥だけ
サツマイモもチンで済ませた
明日は細診＆血液検査の結果が出る日だと今朝気付いた
ワンズのことだと忘れないけど、
自分のことは忘れがち(笑)
思い出して良かった～