＊朝ごはん
押し麦と野菜のお粥
ニンジン カブ ジャガイモ キャベツ エノキ 生姜 昆布
鶏モモ肉
ホウレン草
大根葉ふりかけ
マイタケふりかけ
ローズヒップ
酵素(秋) えごま油
＊夕ごはん
野菜ペースト
カブ ニンジン 白菜 山芋 エノキ 生姜 レモン
煮込み鶏胸肉
蒸かし芋(ジャガイモ)
ブロッコリー
全粒粉パンパン
大根葉ふりかけ
マイタケふりかけ
ローズヒップ
酵素(春) えごま油
寒くなってから寝起きが悪くなったマカイ。。
まぁ～、一年中だけど
鼻先にササミジャーキーを置いて起こします
