週3で通うように頑張ってるんだけど、
最近生理前の下腹部の痛みやお出かけしたりで今月はまだ2回目…
久々でとっても疲れた！
でもやっぱり体を動かすと気持ちいい
筋力つけた方が妊活にもいいし！
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スーパーフードといわれるゴジベリー(クコの実)
杏仁豆腐の上にちょこんの乗っているあの赤い実です
ミランダ・カーも食べているそう
よくスーパーフード系はミランダ・カーもやってる！みたいに絶対書かれてますが、
ほんとに全部やってるの？！
名前貸してるだけじゃないの？？と考えてしまうひねくれ者の私
ビタミンC、ポリフェノール類、カロテノイドなどの抗酸化作用を持つ成分が豊富で
アンチエイジング、しみや美白に効果あり
ルチン、ヘスペリジンでむくみや肩こり、冷え性に効果あり
眼精疲労にも効果あり
そして
植物性スレトールであるβシトステロールが含まれていて、これはホルモンバランスを整える効果が！
ただし月経促進や中絶作用もあるので妊婦さんは食べない方がいいです。
私は低温期の時に食べようと思い購入しました
パブリカのBIGスーパーに行って探すとオーガニックコーナーにありました。
180gで15.12RM、約370円とお安い
お湯でふやかしたり、前日の夜にヨーグルトに入れてふやかしてから朝ごはんでヨーグルトに混ぜて食べています
初めて食べた時、ん？甘くておいしい！！
いやちょっと待て、こんなに甘いはずがない…
購入したのは砂糖のドライフルーツでした
PCOSは砂糖は摂取しない方がいいので、無糖が良かったんだけど。
オーガニックのところにあったので油断しました
ま、まぁ美味しくて続けられそうだからとりあえずいっか、たくさんあるし
干し柿みたいな味