私は子供の頃から末端冷え性。
冬は足の指は中高生時代は常にしもやけ
あれ、ほんとに大変だった
部活で動いて血行が良くなったらめちゃくちゃかゆい！お風呂後も！真っ赤に腫れ上がって
よく耐えたなぁ
体温も通常35℃後半だし、健康診断では常に「痩せぎみ」。体重がほぼ変わらない体質。
ここマレーシアは常夏
雨季と乾季はあるけど常に暑いです。
しかしショッピングモールやごはん屋さんなど建物の中は極寒
カーディガンなど羽織りものは必須
家の中もクーラーつけるし、寝てる時も暑いから扇風機付けっぱなし、クーラーも付けたり消したり。
家のリビングの床は石なので冷える。スリッパ履いてて床には座らないけど。
あと、浴槽はあるけど住んでるコンドミニアムは水がキレイじゃないからお湯をためて浸かれない、浸かりたくないのでシャワーのみ。
冷たい飲み物もぐびぐび…
よけい冷えるやないかーい！！
2年目くらいからモールとか屋内の寒さには少し慣れてしまって半袖のままいたりするけど良くないんだろうな
今回、生理が終わってから初めて、気になっていた腰湯に挑戦しています
妊活に関することを書いておられるブロガーさんがおすすめしてたんです。
ベビーバスやたらいなどの大きな容器に、浸かれるギリギリの暑さのお湯をためて、足は出してへそ下くらいまで入る。
額にじんわり汗をかくまで5〜15分。
子宮が直接温められて良いのだそう
もうクロミッドも4回目だし、やれるだけのことはやろうと思い
とりあえず生理終わって2日間やりました。
昨日はお休みして、また今日からタイミング取る前までやってみようと思います。
ただ、めんどくさい…
入浴とは別に、特に寝る前がいいみたいなんですが、夜は洗い物などバタバタしてるから(昼間は暇なくせに)、ごはん作り始める前の夕方にやることに。
でも、お風呂のお湯は赤茶色の沈殿物(サビとか)がたまるから、キッチンの浄水器の水を電気ポットで沸かして、水と合わせながらちょうどいい温度にして、それをお風呂場まで持って行って
大変なんです
たらいは前にダイソーで買った大きめのがあるけどおしりがギリギリ入って、深さもないからへそ下10㎝弱かな。
腰湯じゃなくておしり湯になってるけどとりあえずそれでやってみよう
あとはバリで買った体を温めるお茶とMARKS & SPENCERで買った、生姜も入ってるお茶を飲んでます
