良い気候になってきました。
日中はもうコートがいらない
ぐらいですね。
ゴールデンウイークも
近づいてきました。
ウキウキしたりその反面
「これでいいのか？」とか
人間関係がうまくいかなかったり、
なんかやる気がでないとか
だるかったり、食欲の低下や
集中力がなくなったりと
「五月病」ですね。
出ない人もいますが、なんか
会社や仕事や学校が苦痛に
感じてきたりします。
早めの対策がいいかもです。
理想と現実のギャップや
目標を見失ったりと、何か
今までと違うと感じたら、
自分一人で悩まず相談できる人を
周りで作っておいたほうがいいですね。
それと仲間の理解も大切なので、
日頃から話しができる人や
休みには機敏転換できる趣味を
持っておいた方がいいですね。
ストレス解消方法を自分なりに
工夫したり、バランスの良い食事も
たいせつですね。
今春キャベツと豚肉のポトフが
おいしいですよ。
今から適度な運動と森林浴が
おすすめです。
