これは痩せたのか？
ただ汗をかいたので水分が出てこの体重なのか？
どちらにしても
85キロってあかんでしょ
お腹を見たらあと10キロは
抱えている感じ
この痩せたと感じている間に
がんばってお腹をへっこ増してやろう企画
スタートです
食事も油物減らして
なるべくあっさりしたものにして
毎日歩く
に
今回はプラス
今まで避けていた
筋トレを加えてみようかと
思っています
簡単な腹筋だけに絞っておしりから太ももまでの
筋トレを
研究して日頃のストレッチと
寝る前の簡単な筋トレで
成果が出るのか
楽しみです
何十年ヤルヤル詐欺でしたので
この85キロをスタートに痩せたいです
もしかしたら汗かきも
痩せたら少しはマシになりそうです
イメージはデブは汗かきのイメージですから(笑)
やってみる価値のある
習慣です
楽しみですねぇ