50過ぎまでこんなこと無かったのに
原因分からず
急に便秘気味なり
いままで経験がなかった分
気になっていましたが
数日前から
大根おろしを3日ほど
続けて食べてみました
どうしたことでしょう
急に快便で
スッキリしました
でもなんとなくまだ
健康な便ではない感じなので
野菜を増やして
腸活を意識してみようともいます
やっぱり日本人だからなのか
肉もいいけど
それ以上に野菜が
本来体に合っているのではないでしょうか
サプリを飲むのもいいのですが
食って本当に大事だなと
50過ぎるとリアルに感じますね
一年通して健康でいたいものです