テレビを見ていたら海外の島で元気そうな若々しい老人たちが
ワインをのんで楽しんでいるのを見て
安直ですが
ワインって体に良いかも・・・・
ワインを飲んだから長生きできるとか
健康でいられるとかではないのは
百も承知ですが
あまりにも楽しそうでしたので
今日から冷蔵庫には赤ワインを常備しようと思います
それとサラダ油はやめて高いのですが
がんばってoliveオイルにしてみようかなと思います
少しづつですが野菜も増やして
こうやって少しづつ生活改善を
意識してみるのも
なんちゃってダイエットの大事な事のように思います
とりあえず体に悪い習慣を少しでも改善して
いい習慣にしていこうと思います
前にも言いましたが
50年以上生きて
まちがいなく思う事は
食べ過ぎは本当に体調崩します
なかなかできないのですが
カロリー高くても
まずは腹8分目から意識してみようと思います
よくテレビで見るダイエットの食事は
私には無理なように思うので
食は楽しみたいので少しでいいので
おいしいものを食べたいですね
こんな甘甘な考えですが
毎日の暴食を何とか抑え込み
胃もたれだけでも無くしたら
内臓もだいぶ楽になると思います
あと何年楽しい食事ができるかわかりませんが
出来るだけ贅沢なものでなくても
おいしいものを食べていきたいですね
あほみたいにお酒も飲まず
楽しいお酒を楽しい友達と
これからも飲めるように
したいですね
今日から赤の白も
違いがわからんぐらいですが
ワインを楽しみたいと思います