食べることで、音で、
ココロとカラダを整える。
「音の庭」のやまざきです。
あっという間に桜が咲き終わり、
春というか初夏が訪れているように思います。
ブログの更新がゆっくり過ぎです・・・（笑）
今は春の土用の期間です。
土用は名前のように土を用いると書きます。
5月5日から始まる立夏の季節の準備期間として、
土のエネルギーが大きく動きます。
なので土用の期間は土仕事を控えるよう、
また大工仕事も新規の着工をしない、
家の中に釘は打たないなどと昔から言われてきました。
特に土と同じエネルギーを持つ胃腸系は影響を受けやすい。
夏への変化のエネルギー満ちた土を触ることで
そのエネルギーが胃腸にダイレクト影響を与えるとも言われてきました。
なので、立夏に入るまでは胃腸の状態が不安定になりがち。
暴飲暴食は控え、胃腸系が弱い方は食中毒などにも充分に気を配って過ごすといいと思います。
土いじりはほどほどに。
4月始まった新年度の疲れを癒していきましょう
試しに…という感じで、
糖質制限食＆タンパク質多め生活を始めて数か月が経ちました。
１番は7月ぐらいまでは絶対に外せなかったレッグウォーマーが2月の段階でしなくても大丈夫になったこと
（10年前ほどに冷えからのぎっくり腰＆神経痛をやってからほぼ手放せなかった）
そして
すごく短くなっていた生理周期が変わってきたこと。
そして
何よりも甘いものを追いかけなくなったこと！（笑）
糖質制限をする前に、
まずは小麦をやめてみて＝米粉に色々変換。
特に小麦は中毒性が強く、糖質うんぬんの前に
すごく食べたい！！！という気持ちが出てしまうので（笑）
時間をかけて小麦をメイン食から外していき、
その後に糖質制限をゆるーく始めてみました。
小さい頃から絶えず甘いものが大好きだった私。（本当に・・・）
最近の学びのなかで、
腸内細菌…というか、
カビ菌が私に甘いものを食べろと指令を送っていたことを知りました
小さい頃から便秘で相当困ったんだよと母からも聞いていたので、もともと腸内環境はあんまりよくないタイプだったんでしょう。
糖質ほしいほしい状態（笑）から脱した今は
体がすごくラク
食べた後の眠い状態やだるさもなく
血糖値の乱高下による・・・
というのをあとから知りましたが、
時に強くなる気持ちの不安感
なんてのも
ほとんどなくなりました。
薬膳では
五味（酸っぱい・苦い・甘い・辛い・しょっぱい）が
五臓（肝・心・胃腸系・肺・腎）を補っていて、
それぞれの臓器が落ちてきた時に
今日はこの味を食べたいよ～と信号を送ってきます。
だから、その日に食べたいものを食べるのが
その人にとって一番の薬膳！
となるわけですが・・・
やっぱり、
甘いものや糖による低血糖からの食欲は違うよなぁ・・・と思うようになりました。
でも食べたい気持ちにはちゃんと理由があるんだな、
体ってすごいなと思います
最近ハマっている（読書で）
オーソモレキュラー療法は
身体の中の分子の濃度を最適化して
その人にとって健康な状態、本来の自然免疫が最大限に発揮させることを目的としているそう。
食事ではちゃんと補えないものに関してはサプリメントも使いますが、摂取量には個人差（多いものは使用量が40倍も違うことも）があるそうです！
隣にいる人と私では、
「美味しい！」と思う味覚が違うように、
個人差を尊重してくれる医学が今後広がっていくといいなと思います。
まだまだ糖質制限というと理解を得られないという感じがしますが、
相対性理論も出始めた時には理解する人がとても少なかったのだそう。
けれど少しずつ理解する人が増え、
ある一定量の人が「それはそうだ！」と認識し始めると、急に広まるという宇宙の法則があるらしい。
それまでの知らなかった人も知るようになる。
ケトン食や糖質制限食はここ1年ぐらいで知りましたが、そのような流れで、私も知ることになったのかしらと思いをはせた4月でした。
そして、お知らせです。
今年はライブ活動もややゆったり。
〇5月3日（祝）
鈴木之博＆やまざきまき
木島平村の道の駅 ファースム木島平にて
11時～13時半ぐらいでゆったり演奏しています♬
よかったらお出掛けください
GW中も！！
ご予約随時受付中
〇シンギング・リンを使用した全身セラピー
シンギング・リンとは…
高周波から低周波までの倍音（癒しの音の成分）を同時に奏でることができる
日本生まれのリラクゼーションのための楽器です。
体に当てながら奏でることで、振動が体の内部を揺らしていきます。
また５つのリンが奏でる音から、
体自身が必要な周波数を取捨選択し、その人にとって最も良い状態へを整えていきます。
シンギング・リンを使用した日本生まれのセラピー
「ハーモニック・サウンド・ドレナージュ」
【基本コース】
シンギング・リンの説明（初回のみ）
問診とカウンセリング／ヘッドヒーリング/ハーモニック・サウンド・ドレナージュ約６０分
８，０００円（税込）
・こんな方にオススメ！
・深いリラックスがしたい
・瞑想体験をしてみたい
・よく眠れない
・不安感が強い
・体や心に重たさを感じている
・デトックスしたい
・人に触れるお仕事をされている方
施術場所：自宅サロン（善光寺西側）
＊ご予約時に詳しい場所をお伝えします。
女性限定・完全予約制です。
服を着たままでベッドに寝ていただきながら行います。（着替えも可能）
〇東洋医学をベースにした薬膳講座
なぜ人によって好き嫌いが違うのか？
薬膳の基本である「味覚」と
内臓や気持ちとの関係性をわかりやすくお話していきます。
薬膳料理を作るうえで大切な、
体と食べ物の関係性を一緒に学んでいきましょう。
講座1回６０分 ４０００円（税込）
＊基礎講座：全2回（120分）
（個別レッスン、オンライン対応）
その他、季節や美肌などのテーマに合わせた内容の講座も可能です。
グループでの調理実習に、
出張調理実習付きの薬膳講座も行っております。
（2時間/5名様～ お一人様2500円＋別途材料費、出張費）
レシピ相談、公民館講座なども承っております。
お気軽にお問い合わせください。
お問合せ＆ご予約
「音の庭」
メール：otononiwa13204@gmail.com
電話：090-7726-4890（平日は17時以降でお願いいたします。）