食べることで、音で、
ココロとカラダを整える。
「音の庭」のやまざきです。
体感としての秋が短かったせいか、
年末があっという間に来てしまった感じです。
熱波からの寒気で、体調管理が難しい今日この頃。
ここ最近のインフルエンザ流行や若い世代での帯状疱疹の流行は
幅広い年齢層で免疫力が低下していることを現しているように感じます。
久しぶりに薬膳講座のご依頼があり、
講座に向けて準備中。
今回は高年齢の方にむけての講座ということもあり、
老化防止と冬の体調管理をお話しようと思っています。
ミニ薬膳スイーツづくりも！
薬膳というと、
生薬や高価な漢方薬を使用するイメージを持たれる方もいらっしゃいますが、
薬膳は病気にならないために、食事で体を整える方法だと私は思っています。
高価な漢方薬も健康体の人には不必要なことも。
普段食べている大根や人参にもそれぞれ効能があって、
そんな食べ物の効能と調理法で季節ごと体を整えていくのです。
しかし、最近感じるのは薬膳的な食べ物を食べる！より
もっと大事なのは
「体に要らないものや体に害があるものをとらないこと、
そして体の外にいかにして出すか！」
かな、と思っています。
骨粗しょう症や糖尿病、そして認知症や腎臓病など…
その原因となりえる食事を毎日している人が本当に多いなか、
わたしがお話できることは何だろうっていつも考えます。
古来の知識である東洋医学と
進化し新たな発見も出てきている現代医学や栄養学の知識も入れながら
健康で日々暮らしていける情報をお伝えできればいいなと思います。
ブログでも、もうちょっと発信できたらと思っています
それでは12月のご案内です♪
シンギング・リンセラピーの年末キャンペーンもやりますよー
〇12月9日（土）
こちらで歌わせていただきます！
ぜひお出かけください
会場：ロズベリーカフェ
（電話：026-266-0190／長野市鶴賀田町2194-12）
ご予約はお店、または音の庭(otononiwa13204@gmail.com)へ
〇シンギング・リンのセラピー
年末キャンペーン
12月24日～30日の期間限定となりますが、
シンギング・リンの音色で心身のメンテナンス！
ピカピカになって来年を迎えませんか？
シンギング・リンを使用した日本生まれのセラピー
「ハーモニック・サウンド・ドレナージュ」
【基本コース】
問診とカウンセリング／ヘッドヒーリング/ハーモニック・サウンド・ドレナージュ約６０分
８，０００円（税込） → ６，０００円（税込）
（完全予約制・自宅サロンでの施術となります。）
お問合せ＆ご予約
「音の庭」
メール：otononiwa13204@gmail.com
電話：090-7726-4890（平日は17時以降でお願いいたします。）
〇シンギング・リンを使用した全身セラピー
シンギング・リンとは…
高周波から低周波までの倍音（癒しの音の成分）を同時に奏でることができる
日本生まれのリラクゼーションのための楽器です。
体に当てながら奏でることで、振動が体の内部を揺らしていきます。
また５つのリンが奏でる音から、
体自身が必要な周波数を取捨選択し、その人にとって最も良い状態へを整えていきます。
シンギング・リンを使用した日本生まれのセラピー
「ハーモニック・サウンド・ドレナージュ」
【基本コース】
シンギング・リンの説明（初回のみ）
問診とカウンセリング／ヘッドヒーリング/ハーモニック・サウンド・ドレナージュ約６０分
８，０００円（税込）
【こんな方にオススメ！】
・深いリラックスがしたい
・瞑想体験をしてみたい
・よく眠れない
・不安感が強い
・体や心に重たさを感じている
・デトックスしたい
・人に触れるお仕事をされている方
施術場所：自宅サロン（善光寺西側）
＊ご予約時に詳しい場所をお伝えします。
女性限定・完全予約制です。
服を着たままでベッドに寝ていただきながら行います。（着替えも可能）
〇東洋医学をベースにした薬膳講座
なぜ人によって好き嫌いが違うのか？
薬膳の基本である「味覚」と
内臓や気持ちとの関係性をわかりやすくお話していきます。
薬膳料理を作るうえで大切な、
体と食べ物の関係性を一緒に学んでいきましょう。
講座1回６０分 ４０００円（税込）
＊基礎講座：全2回（120分）
（個別レッスン、オンライン対応）
その他、季節や美肌などのテーマに合わせた内容の講座も可能です。
グループでの調理実習に、
出張調理実習付きの薬膳講座も行っております。
（2時間/5名様～ お一人様2500円＋別途材料費、出張費）
レシピ相談、公民館講座なども承っております。
お気軽にお問い合わせください。
お問合せ＆ご予約
「音の庭」
メール：otononiwa13204@gmail.com
電話：090-7726-4890（平日は17時以降でお願いいたします。）