こんにちはウルトラです😀
六月はアダジオ始めました。
みんな思いの外形になってて嬉しい☺️
今週は骨盤傾けてもグラグラしない軸脚作りをトレーニングから意識しました。
外転してから
少し内転をかけて、強い軸脚で骨盤の傾きを作る！
そうすると、脚は引き下げる方に労力使う状態に成れます。
引き下げるにはターンアウトめちゃくちゃ使うので、自然とターンアウトもどんどん出来るようになります。
あ、ちょっとYoutube画質良くなったかも？？？最近のやつだけだけど〜
登録してない人いたら登録してね！
昔の骨動かしてるか動画とか、ボヤボヤなので、、、
まだいろいろ不具合あって当然なので、どんどんやって行きましょう
絶対出来るから大丈夫🙆♀️🙆♀️🙆♀️
ではでは
↓
Sさんが教えてくれたバレリーナさんレッスン動画。
まんまだよね。
パッセの後かかと前にして、ドゥバン
骨盤傾けてアラセゴン。