はじめまして！
大人の女子校・起業キャンプ
ダイエットキャンプの講師
太田麻理子と申します。
月に１回ダイエットに関わる事を投稿していきますので
どうぞよろしくお願いいたします。
今回は、
ダイエットキャンプの流れをお伝えしますね！
● ダイエットキャンプ・1ヶ月のメニュー
①キャンプ初日までに、
毎日の行動基準が書かれた
『ダイエットカレンダー』と
『カレンダー書き方動画(60分)』
送りますので、カレンダーをプリントし、
動画を見てください
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②キャンプ初日から1ヶ月間、
カレンダーに沿って、
睡眠・呼吸・食事・入浴・運動をしていきます。
毎週月曜日はカレンダーを提出。
個別アドバイスをしていきます
③Facebookグループ内で、
毎日『ダイエット一口メモ』配信するので、
ダイエットの知識を深めましょう
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④月の途中で交流会兼ねて、
質問会＆勉強会(60分位)を開催します
⑤ダイエットに効果的なエクササイズ・
ルーシーダットンのレッスンも毎週あります
自宅でも続けてみてくださいね。
タイの伝統体操ルーシーダットンは、
ハード過ぎないのに、ダイエット効果が高いですよ
● 1ヶ月で期待できる効果は・・・
時間が作れる
忙しくても普段の生活で取り組みやすい！
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継続できる
継続しやすく結果が出る！
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ダイエットの知識が身に付く
正しい知識を知ることで無駄がありません。
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キャンプ後も成果が上がる
キャンプ終了後も継続すると更に成果が上がります。
こんな感じで、
簡単なのに痩せやすくなる
生活習慣を身につける！
ということを目的とするキャンプです
3ヶ月でダイエット＋しなやかな体が
作れますので3ヶ月継続もおすすめです
ダイエットキャンプをお受けできない方
健康あってのダイエットですので、下記の方は原則お断りしております。
受講可能かどうか知りたい方は、お気軽にお問い合わせくださいね！
・医療従事者や管理栄養士から食事指導を受けてる方
・病気療養中の方
・妊娠中、授乳中、産後１年経過してない方
・ダイエットをする必要がない、おおむね体脂肪27％未満の方
● 受講者様の成果の例
１ヶ月で体重2.5kg減
１ヶ月で体脂肪2.3％減
２週間で体重2.1kg減
１週間で体重1.2kg減
１週間で体脂肪0.8％減
しつこい便秘改善
何キロ痩せるのがベストかな？
どのくらいが適切かな？
は、一緒に相談しましょう！
● 受講者様からのご感想
2.5ヶ月の停滞期をするすると抜け出しました。
確実に体重が減ってきているので、キャンプで教わった事をコツコツやりたい。
初めてのダイエットでしたが、麻理子さんの情報が分かりやすく納得がいき、続けられた。
キャンプに参加したことで代謝が良くなったと感じた
イエットカレンダーを付ける事で、ダイエットに取り組めた日と取り組めなかった日が、視覚化できて楽しかった。
麻理子さんのキャンプでは、しっかり分かりやすく、理論も教えてくださるので、実行しやすいと思いました。
キャンプをきっかけに、本格的にダイエットしたいと思った。
詳しくはこちらからー！！
● 1ヶ月起業キャンプとは？
起業を学ぶ女性のためのスクールである大人の女子校が主催する、
起業入門者さんから中級者さんのための実践しながら起業をまなぶコースです。
売上UPを目標とした1グループ5～25名のチームで、
1ヶ月で売上を上げるための行動を習慣化・継続させ、
一緒に頑張る仲間をつくり起業家マインドを育てていきます。
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起業キャンプのお申込はこちらから
1ヶ月起業キャンプのお申込み
https://ws.formzu.net/dist/S93099514/
3ヶ月分、まとめてお申込み可能です
https://ws.formzu.net/fgen/S10325012/
お試しクラス専用フォームはこちらから
https://ws.formzu.net/dist/S19842451/
無料説明会＆進路相談会