ブログを見返したら、美味しい母乳の作り方レシピ、
だいぶ更新してなかった～。。。。
先日も書いた通り、動き回るようになったイタズラ大魔王の相手で
ブログを更新する余裕がなかったので、申し訳ありません。
さてさて、昨日のブログの最後に、ちょろりと書いたのですが、今日は、
●体重管理に頑張るプレママ・妊婦さん
●美味しい母乳を出したい授乳中のママさん
●産後ダイエットに励むママさん
にも楽しんで頂けるカレーをご紹介します。
さくママ特製★ママのカレー( レシピはこちら⇒★ )
我が家のように、ちょろちょろイタズラ盛りの子育て中のママや、
妊娠中で大きなお腹で火の前に立ちたくないというママさんでも簡単にできるように
電子レンジ 15分加熱で美味しく作れるようにしました。
たっぷりの野菜をフードプソセッサー（ミキサー）でガーって、して、材料を
耐熱ボウルに合わせて、レンジにかけるだけです
市販のカレールウや、バターは使っていないので、乳腺が詰まりやすくなる
乳脂肪などの動物性脂肪を極力おさせて、不足しがちな野菜たっぷりです
そして、カレーには欠かせないにんにくや玉ねぎですが、
摂り過ぎや体質によっては、母乳に臭いが移行し、赤ちゃんが飲まなくなると
いうこともあるようです。
そんな心配もないように、にんにく不使用、玉ねぎ控えめで、作ったよ～
最初の写真は、電子レンジで作ったカレーに焼き野菜をトッピングしたものですが、
ベースができれば、アレンジやトッピングは、お好みで楽しめます。
水煮のお豆と合わせたり、
ヘルシーにきのこと合わせたり。
カレーのベースで動物性脂肪を抑えているから、旨味たっぷりのベーコンなんかも
入れちゃいました。
きのことベーコンをしっかりフライパンで炒めたところに、カレーを加えて
ぐつぐつ沸騰したら、完成！
さくママは、ヘルシーヘルシーってカロリーだけ気にして不味い料理は大嫌いです。
なので、控えるところは控えて使う物は使う主義
このさくママ特製★ママのカレー は、冷凍もできるので、
小分けにして冷凍しておくと便利です。
カレーは、体を温めてくれるので、母乳の出も良くします
ママのカレーの意味は、ママが食べて嬉しいだけでなく、
ヨーグルトを加えて滑らかにすれば、子供用にもなるし、
ガッツリお肉やシーフードと合わせれば、家族も一緒に楽しめます。
電子レンジでできるから、ぜひお試しください。
レシピはこちら ⇒ ★
