更年期の肌トラブルを解消する呼吸法
こんにちは。昭和メイクから令和メイクへ時代と年齢に合ったメイクの専門家メイクコンサルタント青谷亞希（あおたにあき）です^ ^私の壮絶人生はこちらからお客様のBefore→After 🔳セルフメイク講座（40代 M様） 🔳セルフメイク講座（40代 N様）🔳セルフメイク講座（40代）コンサルタント実績🌸看護師M様 40代・コスメ選びがわかるようになった・骨格メイクにより 眉の描き方を変えることで 印象が変わった・気になっていたくすみが カバーできて肌が明るくなった🌸作家A様 50代・人生再出発のきっかけになった・肌質、予算に合った 化粧品を購入できた・自分でも気づかない長所を 引き出してもらった・精神面での共感力と サポート力が目からウロコだった🌸整理収納アドバイザーT様 60代・自分に合うコスメや 使い方がわかった・写真撮られるのが 苦手だったけど リラックスできて素敵な プロフィール写真が撮れた （プロフィール撮影会参加）🌸ヨガ講師Y様 40代・子供の卒業式・入学式で着物に 合わせて自分でメイクが できるようになった・友人や娘にメイクを褒められた・メイクが楽しくなった🌸研究者K様 30代・間違いだらけの自己流メイク から自信が持てるようになった・深夜まで仕事をしても 化粧の崩れ方が全然違った・メイクで綺麗になったら 素肌も綺麗にしたいと 思うようになった更年期の肌トラブルを解消する呼吸法更年期に入ると、肌の乾燥やホットフラッシュに悩む方が多くなりますよね。閉経前後の５年間は、エストロゲンの分泌が大幅に減少するため、ホルモンバランスが大きく乱れる時期でもあるんです。このホルモンバランスの乱れが原因で、肌や髪、体全体にさまざまな影響が現れます。エストロゲンは肌の水分保持やコラーゲン生成をサポートしている大切なホルモンです。エストロゲンが減ると、美容面だけでもこんな症状が現れます。✅肌の乾燥✅湿疹✅吹き出物✅発汗ただ、私は20代から大病を抱えていますが、50歳になった今でも大きな更年期の症状に悩まされることはほとんどありません。それは、病弱だった私が免疫力をあげるために毎日続けている「丹田呼吸法」のおかげだと思っています。丹田呼吸法は、ホルモンバランスの乱れにとても効果が高い方法です。1.丹田とは？丹田は、おへその少し下に位置する場所で、「エネルギーの中心」とされています。ここに意識を集中して、深く呼吸をすることで、体の内側からエネルギーを整えることができるのです。2.自律神経を整えてストレスを解消ホルモンバランスが崩れると、自律神経にも影響して、イライラや不安、疲労感が出やすくなります。丹田呼吸法をり深い呼吸を行うことで、副交換神経が優位になって、ホルモンバランスの乱れによる症状を緩和させる効果があります。3.呼吸法で内臓をマッサージ！お腹を使ってしっかりと呼吸をすると、その動きによって、内臓がマッサージされ、血流が促進されます。特に、お腹周りには、子宮や腸などの大切な臓器が詰まっているので、それらが呼吸の刺激によって活性化されて、体全体にいい影響を及ぼすんです！まとめ丹田呼吸法は、ホルモンバランスの乱れを内側から整えてくれる協力な方法です。特別な道具も使わないで、仕事中や家事の合間、ベッドの中でも簡単に実践できるのが、3日坊主の私でも続けられてるポイントです！そして、心も体もリセットできるこの呼吸法をもっと知りたい！というあなたに特別なプレゼントがあります🎁「マイナス5歳肌！美肌美人になれる美人呼吸法」を含む5本の無料動画を期間限定でプレゼント中です！初心者さんにもわかりやすい内容になっているので、ぜひ、受け取ってくださいね！更年期も快適に過ごしながら、毎日をもっと素敵に受けとり方はLINE公式からのご案内になります特典お受け取りはこちらをタップ↓↓↓タップしても表示されない方はID検索してね@777hizah
