こんにちは！
45歳からの人生が変わるメイク
リスタートメイクコンサルタント
青谷亞希（あおたにあき）です^ ^
私の壮絶人生は
突然ですが、
イライラが止まらない日、
「なんだか今日は、余裕ないな...」
って感じること、
ありませんか？
仕事や家事に追われていると、
時間はあっという間。
ふっとひと息ついて、
鏡に映る自分の顔を見て
「...なんか、顔こわい💧」
と愕然とする。
私はあります。
本当はもっと、
丁寧に過ごしたいのに。
周りの人にも、自分にも、
やさしくしたいのに...
そう思えば思うほど、
空回りしてイライラしてしまう。
でもね、それって、
性格の問題だけじゃ
ないかもしれないんです。
実は、『呼吸』が
原因かもしれません。
言葉は“性格”ではなく“状態”のあらわれ
忙しい日、
疲れている日、
焦っている日。
「ちゃんとしなきゃ！」
って頑張っている時ほど、
なぜか言葉がトゲトゲしちゃう。
前の私は、そんな自分に、
「私って、心が狭い...」
って自分を責めてばかりでした。
でも、今はわかります。
言葉のトゲは、
性格だけじゃなくて、
その日の体の状態が表に出て
いることが多いんだって。
呼吸が浅くなると、
体は正直に反応します。
・眉間にグッと力が入る
・あごがこわばる
・肩がギュッと上がる
表情が固まると、
自然と声のトーンも
強くなりがちです。
そうすると不思議なことに、
心までどよ〜ん
ってしてくるんです。
「なんか今日、うまくいかないな〜」
の正体は、
この「浅い呼吸」から
始まっているのかもしれません。
だとしたら、
呼吸を変えることで心と体を整える
ことだってできるんです。
実際に、呼吸を整えるだけで、
こんな変化が起こります。
✔️ イライラがスーッと落ち着く
✔️ 体の力みが抜けて、顔がやわらかくなる
✔️ 巡りがよくなって、気分も軽くなる
「たかが呼吸で？」
そう思いましたか？
でも、私自身
癌の治療中に呼吸法に救われて、
医師も驚くほどの回復力を
発揮することができたんです。
そして今でも毎日、
この呼吸法で心と体を
整えています。
気持ちがスッと落ち着いて、
顔もおだやかになれる。
それが、丹田呼吸法なんです。
3分で「本来のあなた」に戻る整え方
私が大切にしている
“整えかた”は、とってもシンプル。
それは、
「吸うこと」よりも
「吐くこと」を意識すること。
忙しい時に「深く吸おう！」
って思うと、それだけで
体に力が入ってしまいます。
だから、まずは吐く。
「ふぅ〜〜っ」って
細く長く息を吐きだすんです。
お腹からしっかり吐き出して、
最後にはぺっちゃんこになればOK👍
時間は3分あれば十分。
息を吐きながら、肩の力を
ストンと下ろしてみてください。
それだけで、
固まっていた眉間やあごが、
ふっとゆるんできます。
体が緩めば、
不思議と言葉も
柔らかくなります。
「やさしくしなきゃ」って、
頭で頑張る前に、 まずは呼吸で
体を整えてあげましょう
「言葉がキツイな」
「イライラしてあたっちゃった」
それは、あなたが
自分勝手なんじゃなくて、
今日を一生懸命、
頑張っている証拠です♪
ここまで読んで
「私、もしかしたら
浅い呼吸のまま頑張ってたかも」
って思ったら
まずは、
『たった3分で整えるリセット呼吸法』
の動画を受け取ってください。
実は、呼吸で体の余分な力が抜けると、
眉間やあごの力みもふっと抜けて、
一番先に変わるのが『眉』なんです。
だからこそ、
内側から整える呼吸法と、
外側から整えるメイクの技術、
両方あると、すんなり変われるんです。
【40歳からの心と体を整える2大プレゼント】
🎀「たった3分で心と体がととのう！リセット呼吸法の秘密」
🎀「40代からの老けみえ原因チェックシート（PDF）」
受け取りはLINE公式から
お友達申請してもらうと、
すぐにプレゼントを受け取れます📩
特典お受け取りは
こちらをタップ↓↓↓
お客様のBefore→After
🔳40代 I様
🔳40代 T様
🔳50代 A様
🔳50代 M様
40代 N様
コンサルタント実績
🌸看護師M様 40代
・コスメ選びがわかるようになった
・骨格メイクにより
眉の描き方を変えることで
印象が変わった
・気になっていたくすみが
カバーできて肌が明るくなった
🌸作家A様 50代
・人生再出発のきっかけになった
・肌質、予算に合った
化粧品を購入できた
・自分でも気づかない長所を
引き出してもらった
・精神面での共感力と
サポート力が目からウロコだった
🌸整理収納アドバイザーT様 60代
・自分に合うコスメや
使い方がわかった
・写真撮られるのが
苦手だったけど
リラックスできて素敵な
プロフィール写真が撮れた
（プロフィール撮影会参加）
🌸ヨガ講師Y様 40代
・子供の卒業式・入学式で着物に
合わせて自分でメイクが
できるようになった
・友人や娘にメイクを褒められた
・メイクが楽しくなった
🌸研究者K様 30代
・間違いだらけの自己流メイク
から自信が持てるようになった
・深夜まで仕事をしても
化粧の崩れ方が全然違った
・メイクで綺麗になったら
素肌も綺麗にしたいと
思うようになった
最後までお読みいただき
ありがとうございました💓
特典お受け取りは
こちらをタップ↓↓↓