こんにちは。
昭和メイクから令和メイクへ
時代と年齢に合ったメイクの専門家
メイクコンサルタント
青谷亞希（あおたにあき）です^ ^
私の壮絶人生は
【更年期の乾燥肌対策】
ゆらぎ肌を守る３つの保湿ケア
40代、50代になると
「急に肌が乾くようになった」
「スキンケアをしても前と違う」
と感じることはありませんか？
これは更年期に入ると
女性ホルモン「エストロゲン」
が減少して、肌の潤いを守る力が
弱まるためなんです。
バリア機能も低下するので、
外からの刺激で赤みや
かゆみがでやすくなる、
いわゆる
「ゆらぎ肌」
の状態になりやすいんです。
「もう歳だから...」
と諦めてしまうのは、
ちょっと待ってください！
正しい保湿ケアを
取り入れることで、
肌はちゃんとこたえてくれます。
今日は忙しい大人女性でも
無理なく続けられる、
乾燥に負けないための
「４つの保湿ケア」
をご紹介しますね♪
1. 化粧水は「手のひらで重ね付け」で肌の奥まで潤いを
化粧水はコットンではなく、
清潔な手のひらでやさしく
顔を包み込むようにプレス。
１回で終わらせないで、
２〜３回にわけて重ねづけ
すると、肌の奥までじっくり
水分が浸透します。
目元や口元、おでこも
忘れがちだけど、
指の腹を使って、
やさしく馴染ませましょう。
肌がもっちりとした
感触になるまで、
焦らず丁寧にやると、
それだけで、潤いを
感じられますよ！
2. 保湿は成分が大事
更年期の肌には、
肌バリア機能を守る
「セラミド」と、
水分を抱え込む
「ヒアルロン酸」が
乾燥から肌をしっかりと
ガードしてくれます。
化粧水の後に、
これらの成分が配合された
美容液やクリームを
プラスしましょう。
おすすめはこちら
セラミド配合、敏感肌向け
ヒト型セラミド＋ヒアルロン酸
3.「蒸しタオル美容」で血行促進＆浸透力アップ
これは私も実践している、
手軽なのに効果の高い
セルフケアです！
蒸しタオル美容のやり方
- 洗顔をして、汚れや余分な皮脂を落とします。
- 清潔なタオルを水で濡らして、軽く絞ります。
- 電子レンジで30秒〜1分ほど温めます。（熱すぎないように注意！）
- 温かい蒸しタオルを顔全体に乗せて、2〜3分ほどリラックス。
- 終わったらすぐにスキンケアをします（←すぐにやるのが最重要！）
食事と腸ケアで乾燥肌対策
乾燥ケアは外から
だけではありません。
実は、食事と腸ケアも
乾燥肌対策に関係してるんです。
腸内バランスが乱れると
炎症物質が増えて、
肌のバリア機能低下に
つながってしまいます
おすすめの食材は、
- 発酵食品・・・納豆・キムチ・ヨーグルト
- オメガ３脂肪酸・・・亜麻仁油・青魚・チアシード
今すぐできる一歩
- 化粧水を手のひらで丁寧に重ね付け
- 「セラミド」「ヒアルロン酸」配合のものをスキンケアにプラス
- 蒸しタオル美容でご褒美ケア
- 食事にちょこっと発酵食品＋オメガ３をプラス
更年期の肌トラブルは
「もう歳だから...」の
サインではなくて、
これからの美容を見直す
チャンスです！
小さな工夫を積み重ねて、
まだまだあなたの肌も（私の肌も）
輝けますよ✨
一緒に楽しみながら
やってみましょう♪
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お客様のBefore→After
🔳40代 I様
🔳40代 T様
🔳50代 A様
🔳50代 M様
40代 N様
コンサルタント実績
🌸看護師M様 40代
・コスメ選びがわかるようになった
・骨格メイクにより
眉の描き方を変えることで
印象が変わった
・気になっていたくすみが
カバーできて肌が明るくなった
🌸作家A様 50代
・人生再出発のきっかけになった
・肌質、予算に合った
化粧品を購入できた
・自分でも気づかない長所を
引き出してもらった
・精神面での共感力と
サポート力が目からウロコだった
🌸整理収納アドバイザーT様 60代
・自分に合うコスメや
使い方がわかった
・写真撮られるのが
苦手だったけど
リラックスできて素敵な
プロフィール写真が撮れた
（プロフィール撮影会参加）
🌸ヨガ講師Y様 40代
・子供の卒業式・入学式で着物に
合わせて自分でメイクが
できるようになった
・友人や娘にメイクを褒められた
・メイクが楽しくなった
🌸研究者K様 30代
・間違いだらけの自己流メイク
から自信が持てるようになった
・深夜まで仕事をしても
化粧の崩れ方が全然違った
・メイクで綺麗になったら
素肌も綺麗にしたいと
思うようになった
最後までお読みいただき
ありがとうございました💓
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