こんにちは。
昭和メイクから令和メイクへ
時代と年齢に合ったメイクの専門家
メイクコンサルタント
青谷亞希（あおたにあき）です^ ^
私の壮絶人生は
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お客様のBefore→After
🔳セルフメイク講座（40代 M様）
🔳セルフメイク講座（40代 N様）
🔳セルフメイク講座（40代）
コンサルタント実績
🌸看護師M様 40代
・コスメ選びがわかるようになった
・骨格メイクにより
眉の描き方を変えることで
印象が変わった
・気になっていたくすみが
カバーできて肌が明るくなった
🌸作家A様 50代
・人生再出発のきっかけになった
・肌質、予算に合った
化粧品を購入できた
・自分でも気づかない長所を
引き出してもらった
・精神面での共感力と
サポート力が目からウロコだった
🌸整理収納アドバイザーT様 60代
・自分に合うコスメや
使い方がわかった
・写真撮られるのが
苦手だったけど
リラックスできて素敵な
プロフィール写真が撮れた
（プロフィール撮影会参加）
🌸ヨガ講師Y様 40代
・子供の卒業式・入学式で着物に
合わせて自分でメイクが
できるようになった
・友人や娘にメイクを褒められた
・メイクが楽しくなった
🌸研究者K様 30代
・間違いだらけの自己流メイク
から自信が持てるようになった
・深夜まで仕事をしても
化粧の崩れ方が全然違った
・メイクで綺麗になったら
素肌も綺麗にしたいと
思うようになった
これが原因！夏に老ける人のNG習慣
暑い夏、紫外線以外にも
汗や皮脂による毛穴のつまり、
クーラーによる乾燥、
水分不足など、
肌にとっては過酷な季節です。
この時期の過ごし方によっては、
肌の老化を一気に進めてしまう
危険性があるんです。
40代になると、
ちょっとした油断が
大きな肌ダメージに
繋がります。
今回ご紹介する５つのNG習慣、
あなたは大丈夫ですか？
もし当てはまるなら要注意！
早速チェックして、
夏老けを未然に防ぎましょう♪
1. 保湿が足りていない
夏は湿度が多くて、
乾燥しにくそうに見えますが、
紫外線やクーラー、
汗をかくことによっても
肌の水分が奪われているんです。
夏もしっかり保湿して
水分を補うことが大切です。
2. メイクが落ちていない
夏はウォータープルーフの
化粧品や日焼け止めなど、
落ちにくいメイクをする人も
多いと思います。
でも、洗浄力がマイルドな
クレンジングを使っていると、
化粧品が肌に残って、
シミやくみの原因に
なってしまいます。
落ちにくいメイクは
洗浄力の高いオイルクレンジングで
短時間で落とすのが
オススメです！
3. 湯船につからない
夏はクーラーや
冷たい飲み物やアイス
などを食べることが多く、
思っているより
体は冷えています。
血流は悪くなって、
くすみやむくみの原因に
なるので、週に３回は
お風呂で体をあたためましょう。
4. 麺類が多く、栄養が偏る
夏は食欲が低下して、
麺類などの炭水化物が中心の
単色食いによる栄養不足に
なりがちです。
肌を作るのに大切な
タンパク質や緑黄色野菜など、
バランスの良い食事を
意識するのが大切です。
5. 睡眠不足
夏は日照時間が長く、
暑さで寝苦しいこともあって、
年間を通して、一番
睡眠不足になる人が多いそうです。
肌に大切な成長ホルモンは
寝ている間に作られます。
寝る１時間前には、スマホや
PCを閉じて、良い睡眠を
とれるよう工夫しましょう。
いかがでしたか？
これらの習慣を見直すだけで、
夏の終わりに一気に老けるか
若々しい肌をキープできるか
大きな差が生まれます。
日々の習慣に気をつけながら、
楽しい夏を過ごしていきましょうね♪
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