こんにちは。
昭和メイクから令和メイクへ
時代と年齢に合ったメイクの専門家
メイクコンサルタント
青谷亞希（あおたにあき）です^ ^
私の壮絶人生は
お客様のBefore→After
🔳セルフメイク講座（40代 M様）
🔳セルフメイク講座（40代 N様）
🔳セルフメイク講座（40代）
コンサルタント実績
🌸看護師M様 40代
・コスメ選びがわかるようになった
・骨格メイクにより
眉の描き方を変えることで
印象が変わった
・気になっていたくすみが
カバーできて肌が明るくなった
🌸作家A様 50代
・人生再出発のきっかけになった
・肌質、予算に合った
化粧品を購入できた
・自分でも気づかない長所を
引き出してもらった
・精神面での共感力と
サポート力が目からウロコだった
🌸整理収納アドバイザーT様 60代
・自分に合うコスメや
使い方がわかった
・写真撮られるのが
苦手だったけど
リラックスできて素敵な
プロフィール写真が撮れた
（プロフィール撮影会参加）
🌸ヨガ講師Y様 40代
・子供の卒業式・入学式で着物に
合わせて自分でメイクが
できるようになった
・友人や娘にメイクを褒められた
・メイクが楽しくなった
🌸研究者K様 30代
・間違いだらけの自己流メイク
から自信が持てるようになった
・深夜まで仕事をしても
化粧の崩れ方が全然違った
・メイクで綺麗になったら
素肌も綺麗にしたいと
思うようになった
30歳からはじめる美容貯金
30歳を過ぎると特に
美しさは体の内側のケアが
大切になってきます。
私が大切にしていて、
みなさんにお伝えしているのが、
「呼吸」です。
（丹田を意識すると）
自然に姿勢が
よくなりました。
知らず知らずのうちに
体が緩んできたと思います。
自律神経を整えること
ってとっても大事なので、
できる範囲でも毎日
少しずつ続けるのが
健康を保つポイント
だと思います。
ありがとうございます💕
私たちは、30歳くらい
までは、親からもらった
エネルギーで健康を
維持しています。
でも、年齢を重ねると
そのエネルギーはどんどん
枯渇します。
だから、健康な状態を
維持するには、
チャージが必要です！
チャージをするには、
運動
睡眠
食事
どれも大切だけど
私は「呼吸」を変えることを
オススメします。
その理由は、
まず簡単にできるから！
特別な道具も場所も
必要ありません。
呼吸は生まれてから
息を引き取るまで
生きていく上で
かかせないものです。
呼吸を忘れることは
ないですよね。
その呼吸を意識して
整えるだけで、
さまざさまな体調不良の
改善が期待できます。
・ストレス軽減
・血行促進
・免疫力向上
・腰痛・肩こりの改善
・集中力向上
・メンタル向上
・睡眠の質向上
ほかにも症例をあげたら
キリがないけど、
呼吸は人間の生命活動に
とても大切なものなんです。
ご感想を送ってくださった
受講生さんは、看護師さんで、
呼吸法の大切さをよくご存知ですね。
時々がんばってジムで
激しいトレーニングをするより、
毎日続けられることが
ポイントなんです
日常生活の中に
取り入れることで、
疲れた細胞を毎日リセット
してあげるのです。
そうやって美容貯金も
コツコツ貯めていくと、
一気に枯渇して、
急に老けるということを
防ぐことができます。
美肌も健康があってこそです！
30歳を過ぎたら、
コツコツ美容貯金ためて
いきましょうね♪
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